House of Deeprelax – Meditatie

使用 House of Deeprelax 提升您的整体健康：这款荷兰语引导冥想应用程序，助您缓解压力、焦虑或抑郁。引导式呼吸练习将帮助您在独特的冥想之旅中彻底放松身心。

无论您是初学者还是资深冥想者，Deeprelax 应用程序都能让您随时随地深度放松。每次冥想都是一段独特的旅程，并配有定制的音乐或语音。您可以将其作为简短的晨间仪式、快速小憩，或享受美妙的超长晚间冥想。该应用程序还支持离线使用。每次冥想都有独特的主题，您可以选择呼吸练习、深度自我催眠冥想、非睡眠深度休息或瑜伽睡眠。这些冥想时长从 14 分钟到 50 分钟不等，均由 Eliane Bernhard 设计和讲解。

► 通过非睡眠深度休息瑜伽睡眠改变您的人生

对于许多人来说，非睡眠深度休息瑜伽睡眠是放松身心、缓解压力和改善睡眠的终极秘诀。这是一种经科学验证且行之有效的冥想方式，能够带来深层的疗愈和宁静。无论您是寻求身心平衡、提升精力、增强专注力，还是仅仅想要片刻放松，每个人都能从这种方法中受益。躺下，深呼吸，让自己踏上美好的内在旅程。

► 每次深度放松课程包含：

- 放松和专注的呼吸练习

- 觉察和放松技巧

- 催眠和特殊冥想引导

深度放松法由冥想专家伊莱恩·伯恩哈德 (Eliane Bernhard) 开发。它独特地融合了多种瑜伽睡眠练习，并根据现代人的需求量身定制，且经实践验证效果显著。

► Deeprelax Yoga Nidra 为您带来：

- 全新的休息和放松体验

- 更优质的睡眠，无需服用安眠药

- 即刻提升能量和活力

- 减轻焦虑、压力和疼痛

- 自然缓解抑郁

- 提升工作中的创造力和专注力

- 缓解经前综合症或风湿病症状

- 更容易与您的直觉连接

► 高级会员订阅

- 无限制访问所有课程

- 在线和离线收听

- 定期推出包含双耳节拍的新系列和音乐

- 适合各种场合的课程：晨间仪式、急救、放松和晚安

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