Gratitude: Self-Care Journal

కృతజ్ఞతా యాప్ అనేది మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడటానికి జాగ్రత్తగా రూపొందించబడిన స్వీయ-సంరక్షణ సాధనం.

కృతజ్ఞతా జర్నల్, ధృవీకరణలు, విజన్ బోర్డ్ మరియు రోజువారీ ప్రేరణ కంటెంట్‌తో, కృతజ్ఞత మీకు ప్రేరణ పొందేందుకు మరియు మీ జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన స్వీయ-ప్రేమ దినచర్యను అభివృద్ధి చేయడానికి అవసరమైన అన్ని సాధనాలు మరియు రిమైండర్‌లను అందిస్తుంది.

సంతోషకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, మనకు మంచి మానసిక ఆరోగ్యం మరియు స్వీయ-ప్రేమ యొక్క బలమైన భావాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

మరియు, యాప్ పూర్తిగా ప్రైవేట్‌గా ఉన్నందున, మీ విలువైన జర్నల్ ఎంట్రీలు, ధృవీకరణలు మరియు విజన్ బోర్డ్ మీ కళ్ళకు మాత్రమే అని మీరు ఎల్లప్పుడూ హామీ ఇవ్వవచ్చు.

కృతజ్ఞతా యాప్‌లో మీరు కనుగొనే సాధనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. 📖 కృతజ్ఞత జర్నల్

కృతజ్ఞతా పత్రిక లేదా డైరీ మీ జీవితంలోని అన్ని చిన్న ఆశీర్వాదాలను ప్రతిబింబించేలా మీ కళ్ళు తెరుస్తుంది.

రోజువారీ జీవితంలో, మనకు లభించే అదృష్టాన్ని మనం కోల్పోవచ్చు మరియు ఒక పత్రికను ఉంచడం ద్వారా మీరు మీ జీవితంలో మంచి వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ దృక్పథాన్ని నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా మార్చవచ్చు.

కృతజ్ఞతా యాప్ మీకు జర్నలింగ్ అలవాటును పెంపొందించడంలో సహాయపడటానికి ప్రాంప్ట్‌లతో కూడిన రిమైండర్‌లను పంపుతుంది.

మీరు మీ జర్నల్ ఎంట్రీలకు ఫోటోలను జోడించవచ్చు, కృతజ్ఞతా జర్నల్ స్ట్రీక్‌ను రూపొందించవచ్చు మరియు వందలాది జర్నల్ ప్రాంప్ట్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు.

2. 💗సానుకూల ధృవీకరణలు

మీరు అభివ్యక్తి లేదా ఆకర్షణ చట్టం గురించి విన్నట్లయితే, మీరు బహుశా ధృవీకరణల గురించి విన్నారు.

సానుకూల రోజువారీ ధృవీకరణలు మన పట్ల మరింత ప్రేమ మరియు దయగల ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడానికి మన స్వీయ-చర్చను మారుస్తాయి.

అవి మనం ముందుకు సాగడానికి మరియు మనపై నమ్మకం ఉంచడానికి అవసరమైన ప్రేరణను ఇస్తాయి.

కృతజ్ఞతా యాప్‌లో వందలాది ధృవీకరణలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు మీ అవసరానికి అనుగుణంగా వినవచ్చు లేదా చదవవచ్చు.

మీరు మీ స్వంత ధృవీకరణలను వ్రాయవచ్చు, సంగీతాన్ని జోడించవచ్చు మరియు వాటికి మీ వాయిస్‌ని రికార్డ్ చేయవచ్చు.

సానుకూల ధృవీకరణలు చాలా ఇష్టపడే సాధనం మరియు ఈ ధృవీకరణల అనువర్తనంతో, మీరు వాటిని సాధన చేయడం చాలా సులభం.

3. 🏞విజన్ బోర్డ్‌లను సృష్టించండి

మరొక ప్రముఖ అభివ్యక్తి సాధనం విజన్ బోర్డ్, దీనిని డ్రీమ్ బోర్డ్ అని కూడా పిలుస్తారు. విజన్ బోర్డ్ ఫోటోలు, కోట్‌లు మరియు ధృవీకరణల రూపంలో మీ కలలు మరియు లక్ష్యాల కోల్లెజ్‌గా పనిచేస్తుంది.

కృతజ్ఞతా యాప్‌లో, విభాగాలు, లక్ష్య ఆలోచనలను ఉపయోగించి గొప్ప విజన్ బోర్డ్‌ను రూపొందించడంలో మరియు సంగీతంతో పాటు మీ అన్ని లక్ష్యాల వీడియోను రూపొందించడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. మీరు బహుళ విజన్ బోర్డులను కూడా తయారు చేయవచ్చు!

4. 🌈రోజువారీ జెన్

మీరు ఈ స్వయం-సహాయ సాధనాలతో ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను రూపొందించుకున్నప్పుడు ప్రేరణ మరియు ప్రేరణ యొక్క ఆవశ్యకతను మేము అర్థం చేసుకున్నాము, అందుకే డైలీ జెన్ యాప్‌లో ముఖ్యమైన భాగం.

ఇక్కడ, మీరు కృతజ్ఞతా కోట్‌లు, ప్రేరణ కోట్‌లు, ఆలోచనల స్విచ్ ఆలోచనలు, ధన్యవాదాలు కార్డ్‌లు, ధృవీకరణలు, బ్లాగ్ కథనాలు మరియు కృతజ్ఞతతో వారి ఆలోచనలను మార్చుకున్న వ్యక్తుల నిజ జీవిత కథలను కనుగొంటారు.

ఒక సాధారణ స్విచ్ మీ జీవితంలో భారీ మార్పును ప్రారంభించవచ్చు. కృతజ్ఞత వంటి స్వీయ-సంరక్షణ సాధనం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు అందమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను రూపొందించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.