MindHealth: CBT Mental Health

Naša aplikacija za kognitivno vedenjsko terapijo (CBT) — je vaš osebni psihoterapevt v mobilni obliki, zasnovan za vsakogar, ki želi izboljšati svoje duševno zdravje in psihološko dobro počutje.

🔍 Psihološki testi

Trenutno so na voljo diagnostični testi za različne psihološke težave, kot so depresija, motnje hranjenja, nevroze in ADHD. Po opravljenih testih lahko ustvarite svoj psihološki profil in spremljate njegov napredek skozi čas.

Naši psihološki testi so razviti z upoštevanjem sodobnih metod v psihiatriji in psihoterapiji. Po opravljenih testih za depresijo in anksioznost boste prejeli povratne informacije in priporočila usposobljenih psihoterapevtov. Ti testi so vaš prvi korak proti depresiji in izboljšanju vašega duševnega zdravja.

📓 Priljubljene CBT tehnike

- CBT miselni dnevnik (cbt journal) — primarno orodje kognitivno vedenjske terapije. Dnevnik je sestavljen iz 9 korakov, ki vam pomagajo prepoznati in odpraviti svoja kognitivna izkrivljanja.
- Dnevni dnevnik — prosto beležite svoje misli z analizo in priporočili AI.
- Kartice za spoprijemanje — zapišite svoja uničujoča prepričanja v obliki kartic za spoprijemanje in jih priročno obdelajte.

📘 Študij psihologije

Razvili smo vrsto interaktivnih tečajev o temah, kot sta depresija in duševno zdravje. Zahvaljujoč našim izobraževalnim gradivom boste razumeli osnovna načela CBT in se naučili pravilno delati z dnevnikom misli.

Naučite se, kaj pomenijo izrazi, kot so: napad panike, čustvena inteligenca, pozitivno razmišljanje, izgorelost, ADHD, motnja hranjenja (ED) in drugi.

🤖 Pomočnik psihologa AI

Skozi vašo pot vas bo spremljal vaš osebni psiholog AI. Predlagal vam bo najboljše vaje glede na vaše stanje in pomagal preoblikovati negativne misli.

📊 Sledilnik razpoloženja

Dvakrat na dan lahko ocenite svoje razpoloženje in opazite prevladujoča čustva. Tako lahko spremljate spremembe v svojem počutju in vodite dnevnik razpoloženja.

Merilnik razpoloženja je neverjetno učinkovito orodje za anksioznost. Njegova uporaba v povezavi s psihološkimi testi in dnevnikom razpoloženja bo pomagala slediti dinamiki stanja in izboljšati duševno zdravje.

Depresija, nevroza, anksioznost, izgorelost, napadi panike - na žalost so te težave znane vsem. Zato smo začeli razvijati naš izdelek. Naš cilj je ustvariti najboljšo aplikacijo za samopomoč na trgu.

Aplikacijo postavljamo kot "vašega osebnega psihologa" za samopomoč. Naš pomočnik AI vas bo podpiral na zahtevni poti do psihološkega zdravja.

Poleg tega boste v aplikaciji našli afirmacije in refleksivna vprašanja. Svoje izkušnje lahko delite z drugimi.

Naše metode temeljijo na preverjenih principih kognitivno vedenjske terapije, ene najučinkovitejših psihoterapevtskih metod.

Z našo aplikacijo lahko vsak postane sam svoj psihoterapevt, si pridobi samozavest, izboljša duševno in psihično zdravje ter premaga anksiozne motnje in depresijo.

Razvili smo najboljšo CBT aplikacijo na trgu, v njej lahko delate skozi svoje avtomatske misli, se znebite tesnobe in depresije. Ta aplikacija lahko postane vaš osebni trener CBT.

Pomemben del dela s psihoterapevtom sta samopomoč in samorefleksija. Jasno je, da je psihološka pomoč potrebna redno.

Psihologija je lahko finančno zelo draga. Zato se naš projekt (Duševno zdravje) osredotoča na samodelo z mislimi in kognitivnimi motnjami.