Guided Journeys Into Nature

ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਚੋ - ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਐਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਬਚਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲੇਖਕ, ਆਡੀਓ ਬੁੱਕ ਕਥਾਵਾਚਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਪੀਕਰ ਹੈਂਕ ਵਿਲਸਨ ਨਾਲ ਜੁੜੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ—ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਂਤ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਮਰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ-ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੀਟਰੀਟ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਹਾੜੀ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹੋ - ਕਰਿਸਪ ਪਹਾੜੀ ਹਵਾ, ਰੱਸਟਲਿੰਗ ਪਾਈਨ, ਅਤੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰੋ - - ਪੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਰਮ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਪੁਕਾਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰੇਗਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣਾ - ਸ਼ਾਂਤਤਾ, ਕੋਮਲ ਹਵਾ, ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਮਾਰੂਥਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਤਾਲਬੱਧ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ - ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਧੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੀਗਲਜ਼ ਓਵਰਹੈੱਡ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੰਗਲੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਖੇਤ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰੋ - ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੀਡੋਲਾਰਕ ਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਬੀਥੋਵਨ ਦੀ 6ਵੀਂ ਸਿਮਫਨੀ - "ਪੇਸਟੋਰਲ ਸਿਮਫਨੀ," ਦੀਆਂ ਸੁੰਦਰ ਧੁਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਬੀਥੋਵਨ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਉਦਾਹਰਣ।

ਹਰ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਧਾਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਹੋਰ ਮੌਜੂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਵਧੇਰੇ ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਓ.