резрежреж+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
USK: рд╕рдмреИ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдлреЛрдЯреЛ

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд▓реЗ рд╕рдордпрддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛рдорд╛ рд╣реБрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рджрд┐рдирдХреЛ рд╣рд╛рд▓рдХреЛ рд╕рдордпрдорд╛ рдХреЗ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдЧрд░реЗрдХреЛ рд╣реБрдиреБрдкрд░реНрдЫ рднрдиреЗрд░ рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрдЫ, рд░ рдпрд╕рд▓рд╛рдИ рдЕрд╣рд┐рд▓реЗрд╕рдореНрдордХреЛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐рд╕рдБрдЧ рддреБрд▓рдирд╛ рдЧрд░реНрдЫред рдпрд╕рд▓реЗ рдКрд░реНрдЬрд╛ (рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реА рд╡рд╛ kJ), рдЪрд░рдгрд╣рд░реВ, рджреВрд░реА рд░ рднреБрдЗрдБрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдпреЛ рдЧрд░реНрдЫред

рдЕрди-рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЧрдгрдирд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╣рд╛рд▓рдХреЛ рд╕рдордп (рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ 'рдЕрди-рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ' рдорд╛рди) рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рд╛рд╕рд┐рд▓ рдЧрд░реЗрдХреЛ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реНрддрд░рдХреЛ рдЧрдгрдирд╛рд▓реЗ рдорд╛рдиреНрджрдЫ:

тАвтАГрддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдЕрд╡рдзрд┐ рдЕрдШрд┐ рд░ рдкрдЫрд┐, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдХреЗрд╣рд┐ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдиред

тАвтАГрддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдЕрд╡рдзрд┐рдорд╛, рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕реНрдерд┐рд░ рджрд░рдорд╛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рдкреБрд░реНтАНрдпрд╛рдЙрдБрдЫред (рдпреЛ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЙрд░реНрдЬрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рдкрдирд┐ рд▓рд╛рдЧреВ рд╣реБрдиреНрдЫ: рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдЕрд╡рдзрд┐ рдкрдЫрд┐ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рд╢рд░реАрд░рд▓реЗ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЬрд▓рд╛рдЙрди рдЬрд╛рд░реА рд░рд╛рдЦреНрдЫ, рддрдкрд╛рдЗрдБ рдордзреНрдпрд░рд╛рдд рд╕рдореНрдо рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рджреИрдирд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рдкреБрдЧреНрди рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрди рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рддрдкрд╛рдЗрдБ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдЧрд░реНрди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЫреИрдиред)

рдПрдк

рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд▓реЗ рдКрд░реНрдЬрд╛, рдкрд╛рдЗрд▓рд╛, рджреВрд░реА рд░ рднреБрдЗрдБрд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдХрд╛рд░реНрдб рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрдЫред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдХрд╛рд░реНрдбрд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБ рд╣рд╛рд▓ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рднрдиреНрджрд╛ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рд░рд╣реЗрдХреЛ рд░рдХрдо рдмрддрд╛рдЙрдБрдЫ, рд░ рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рджреИрдирд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рддрдХреЛ рд░реВрдкрдорд╛ рддреНрдпреЛ рдЖрдВрдХрдбрд╛ рдкрдирд┐ рд╡реНрдпрдХреНрдд рдЧрд░реНрджрдЫред рдПрдХ рдЧреЗрдЬрд▓реЗ рддреНрдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧреНрд░рд╛рдлрд┐рдХ рд░реВрдкрдорд╛ рдкреНрд░рд╕реНрддреБрдд рдЧрд░реНрджрдЫ: рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд░реЗрдЦрд╛ рдорд╛рдерд┐рдмрд╛рдЯ рдШрдбреАрдХреЛ рджрд┐рд╢рд╛рдорд╛ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╣реБрдиреЗрдЫ; рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдкрдЫрд╛рдбрд┐ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдпреЛ antilockwise рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╣реБрдиреЗрдЫред

рдХрд╛рд░реНрдб рдЫреБрдиреБрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╣рд╛рд▓рдХреЛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐, рд╣рд╛рд▓рдХреЛ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рд░ рджреИрдирд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрдЫред BMR рд╕рд╣рд┐рддрдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рд╣рд╛рд▓рдХреЛ 'рдХреЛрд╕реНрдЯ' рдорд╛рди рдкрдирд┐ рджреЗрдЦреНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ: рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЖрдЬ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдирдЧрд░реНрджрд╛ рдкрдирд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рджреИрдирд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдкреВрд░рд╛ рдЧрд░реНрди рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдЧрд░реНрдиреЗ рд╕реНрддрд░ред рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рджрд╛рдпрд╛рдБ рдорд╛рдирд╣рд░реВ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╣рд╛рд▓рдХреЛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐рдмрд╛рдЯ рднрд┐рдиреНрдирддрд╛рд╣рд░реВ рд╣реБрдиреНред

рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рддрд▓ рдПрдХ рдЧреНрд░рд╛рдл рдЫред рдереЛрдкреНрд▓рд╛ рд░реЗрдЦрд╛ рднрдиреЗрдХреЛ рджрд┐рдирднрд░рд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЕрди-рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдорд╛рди рд╣реЛ, рдареЛрд╕ рд╕реБрдиреНрддрд▓рд╛ рд░реЗрдЦрд╛ рддрдЯреАрдп рдорд╛рди рд╣реЛ, рд░ рдбрдЯрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рд╣рд╛рд▓рдХреЛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдзрд┐рд▓рд╛рдИ рдЪрд┐рдиреНрд╣ рд▓рдЧрд╛рдЙрдБрдЫред

рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВ

рд▓рдХреНрд╖реНрдпрд╣рд░реВ рдкреНрд░рд╡рд┐рд╖реНрдЯ рдЧрд░реНрджрд╛, рджреИрдирд┐рдХ рдпреЛрдЧрд╣рд░реВ рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН (рдЬрд╕реНрддреИ, рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рдЪрд░рдгрд╣рд░реВ)ред

рдКрд░реНрдЬрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдорд╛ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рдХреНрдпрд╛рд▓реЛрд░реАрд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдЯреНрдЯрд╛ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдмреЗрд╕рд▓ рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдХ рджрд░ (BMR) рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рд╣реБрдиреБрдкрд░реНрдЫ, рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ 'BMR рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН' рд╕реЗрдЯрд┐рдЩ рдмрдиреНрдж рдЧрд░реНрдиреБрднрдпреЛ рднрдиреЗ рдкрдирд┐ред рдпреЛ Fitbit рдПрдк рд░ рд╕рдордХрдХреНрд╖ рд╕реНрд░реЛрддрд╣рд░реВрдмрд╛рдЯ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рднрдПрдХреЛ рдлрд┐рдЧрд░ рд╣реЛред рдЖрдиреНрддрд░рд┐рдХ рд░реВрдкрдорд╛, рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд▓реЗ 'BMR рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН' рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд▓рд╛рдИ рдзреНрдпрд╛рдирдорд╛ рд░рд╛рдЦреЗрд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕рдорд╛рдпреЛрдЬрди рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред

'рдЧреЗрдЬ рджрд╛рдпрд░рд╛рд╣рд░реВ' рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЧреЗрдЬрд╣рд░реВрджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрди рд╕рдХрд┐рдиреЗ рдореНрдпрд╛рдХреНрд╕рд┐рдорд╛рд╕рдБрдЧ рдореЗрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдорд╛рди рдирд┐рд░реНрджрд┐рд╖реНрдЯ рдЧрд░реНрди рджрд┐рдиреНрдЫред рдЙрджрд╛рд╣рд░рдгрдХрд╛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рдпрджрд┐ рдпреЛ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩ 50% рдЫ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╣рд╛рд▓ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрдХреЛ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рдЖрдлреНрдиреЛ рд▓рдХреНрд╖реНрдпрдХреЛ 25% рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдЧреЗрдЬ рд╕реВрдЪрдХ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рддрд┐рд░ рдЖрдзрд╛ рдмрд╛рдЯреЛ рд╣реБрдиреЗрдЫред рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЧреЗрдЬрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдлрд░рдХ рджрд╛рдпрд░рд╛ рддреЛрдХреНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдХрд┐рдирднрдиреЗ, рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ BMR рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рдЧрд░реНрдиреБрднрдпреЛ рднрдиреЗ, рддрдкрд╛рдИрдВ рдЖрдлреНрдиреЛ рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛рдмрд╛рдЯ рдзреЗрд░реИ рдЯрд╛рдврд╛ рдЬрд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрди (рдХрд┐рдирднрдиреЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ BMR рдорд╛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЦрдкрдд рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреЗрдЫ рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рдХреНрд░рд┐рдп рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рд╡рд╛ рд╣реЛрдЗрди, рддреНрдпрд╕реИрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рджреИрдирд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдзреЗрд░реИ рдЙрдЪреНрдЪ рдЫ)ред

рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд╣рд░реВ

рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд▓реЗ рдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рдХрд╛рд░рдХрд╛ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫ: рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐, рдкрд╛рдЗрд▓рд╛ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐, рджреВрд░реА рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рд░ рдлреНрд▓реЛрд░рд╣рд░реВ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ред рдпрджрд┐ рдЕрдиреБрд╣рд╛рд░рд▓реЗ рджрд╛рдпрд░рд╛-рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рд╕рдорд░реНрдерди рдЧрд░реНрджрдЫ рднрдиреЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЖрдлреНрдиреЛ рдШрдбреА рдЕрдиреБрд╣рд╛рд░рдорд╛ рдпреА рдордзреНрдпреЗ рдПрдХ рд╡рд╛ рдмрдвреА рджреЗрдЦрд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред

рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрдорд╛ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдПрдХ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд▓реЗ рдЧреЗрдЬ рдЖрд░реНрдХрдХреЛ рд╢реАрд░реНрд╖ (12 рдмрдЬреЗ рд╕реНрдерд┐рддрд┐) рдорд╛ рдПрдХ рд╕реВрдЪрдХ рдбрдЯ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдЧрд░реНрдиреЗрдЫред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рднрдиреНрджрд╛ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдбрдЯрд▓рд╛рдИ рдЪрд╛рдкрдХреЛ рджрд╛рдпрд╛рдБ рдЫреЗрдЙрдорд╛ рдШрдбреАрдХреЛ рджрд┐рд╢рд╛рдорд╛ рд╕рд╛рд░рд┐рдиреЗрдЫ, рд░ тЦ▓ рдорд╛рди рддрд▓ рджреЗрдЦрд╛рдЗрдиреЗрдЫред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВ рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдкрдЫрд╛рдбрд┐ рд╣реБрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдбрдЯрд▓рд╛рдИ рдЪрд╛рдкрдХреЛ рдмрд╛рдпрд╛рдБ рдЫреЗрдЙрдХреЛ рд╡рд░рд┐рдкрд░рд┐ рдШрдбреАрдХреЛ рд╡рд┐рдкрд░реАрдд рджрд┐рд╢рд╛рдорд╛ рд╕рд╛рд░рд┐рдиреЗрдЫ, рд░ тЦ╝ рдорд╛рдирдХреЛ рддрд▓ рджреЗрдЦрд╛рдЗрдиреЗрдЫред

рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрдХреЛ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдкрд╛рдБрдЪ рдорд┐рдиреЗрдЯрдорд╛ рд╕реНрд╡рдЪрд╛рд▓рд┐рдд рд░реВрдкрдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реБрдиреНрдЫрдиреН, рдЬреБрди Wear OS рд▓реЗ рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рдиреЗ рд╕рдмреИрднрдиреНрджрд╛ рдзреЗрд░реИ рдЕрдиреНрддрд░рд╛рд▓ рд╣реЛред

рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛ рдЫреБрдиреБрднрдпреЛ рднрдиреЗ, рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдПрдк рдЦреБрд▓реНрдиреЗрдЫред рдпрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓рд╛рдИ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдбреЗрдЯрд╛ рд╣реЗрд░реНрди рд░ рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрдХреЛ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВрдорд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдЧрд░реНрди рджрд┐рдиреНрдЫред рдЬрдм рддрдкрд╛рдЗрдБ рдПрдк рдмрдиреНрдж рдЧрд░реНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд╣рд░реВ рдЕрджреНрдпрд╛рд╡рдзрд┐рдХ рд╣реБрдиреЗрдЫрдиреНред

рдпрджрд┐ рдХреБрдиреИ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рд▓реЗ 'SEE APP' рднрдиреНрдЫ рднрдиреЗ, рдпрд╕рд▓реЗ рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрдЫ рдХрд┐ рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд╕рдБрдЧ рдореВрд▓реНрдп рдЧрдгрдирд╛ рдЧрд░реНрди рдЕрдиреБрдорддрд┐ рджрд┐рди рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЕрдиреБрдорддрд┐ рд░/рд╡рд╛ рд╕реЗрдЯрд┐рдЩрд╣рд░реВ рдЫреИрдирдиреНред рдПрдк рдЦреЛрд▓реНрдирдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛ рдЫреБрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд╕реЗрдЯрд┐рдЩ рдкреНрд░рддрд┐рдорд╛ рдЫреБрдиреБрд╣реЛрд╕реН, рд░ рдЫреБрдЯреЗрдХрд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рд╣рд░реВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рдЯрд╛рдЗрд▓рд╣рд░реВ

рдЕрди рдЯреНрд░реНрдпрд╛рдХрд▓реЗ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рдЙрд░реНрдЬрд╛, рдкрд╛рдЗрд▓рд╛ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐, рджреВрд░реА рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рд░ рдЕрдЧрд╛рдбрд┐ рдлреНрд▓реЛрд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдЯрд╛рдЗрд▓рд╣рд░реВ рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрджрдЫред

рд╡реЗрдм рд╕рд╛рдЗрдЯ

рдердк рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реАрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, https://gondwanasoftware.au/wear-os/track рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдбрд┐рд╕реЗрдореНрдмрд░ рез

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА Play рдХреЛ рдиреАрддрд┐ рдкрд╛рд▓рдирд╛ рдЧрд░реНрди рдкреНрд░рддрд┐рдмрджреНрдз рдЫ

рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди рд░ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рек.рек
рел рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛рд╣рд░реВ

рдирдпрд╛рдБ рдХреЗ рдЫ

Complication titles now include units of activity type.
Complications now provide placeholder values when settings are incomplete. (This will probably have no visible effect in most watchfaces.)

рдПрдкрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЧреНрд░рд╛рд╣рдХ рд╕реЗрд╡рд╛

рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА
MCLENNAN Peter Robert
wear@gondwanasoftware.au
13 Thomas Hales Pl Gordon ACT 2906 Australia
undefined

Gondwana Software рдХрд╛ рдердк рд╡рд╕реНрддреБрд╣рд░реВ

рдпрд╕реНрддреИ рдПрдкрд╣рд░реВ