Pilates рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд, рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдУ рдУрддрдгреЗ. рдкреВрд░реНрдг рд╢рд░реАрд░ рдХрд╕рд░рдд.
рд╕реБрдзрд╛рд░рдгрд╛? рдиреЗрд╣рдореА. ROW рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рд░рд╛рдЗрдб? рдЖрдкрд▓реА рдирд┐рд╡рдб.
рдЬреНрдпрд╛рдВрдирд╛ Pilates рдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЬрд╛рд╕реНрдд рд╣рд╡реЗ рдЖрд╣реЗ рддреНрдпрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛рд╕рд╛рдареА.
рдСрд╕реНрдЯреНрд░реЗрд▓рд┐рдпрд╛рдЪреА рд╕рд░реНрд╡рд╛рдд рд╡реЗрдЧрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рдврдгрд╛рд░реА Pilates рдлреНрд░рдБрдЪрд╛рдпрдЭреА, STRONG рдЬрдЧрд╛рд▓рд╛ рддреБрдлрд╛рди рдиреЗрдд рдЖрд╣реЗ. рдордЬрдмреВрдд рд╕реНрдЯреБрдбрд┐рдУ рдЖрдгрд┐ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯрдЪреНрдпрд╛ рдХреЗрдВрджреНрд░рд╕реНрдерд╛рдиреА рдЖрдордЪреЗ рдЦрд╛рд╕ рд░реЛрдлреЙрд░реНрдорд░, рдкрд╛рд░реНрдЯ рдкрд┐рд▓реЗрдЯреНрд╕ рд░рд┐рдлреЙрд░реНрдорд░, рдкрд╛рд░реНрдЯ рд░реЛрд╡рд░ рдХрд┐рдВрд╡рд╛ рдмрд╛рдЗрдХ рдЖрд╣реЗ.
рдШрд╛рдо рдлреБрдЯрдгрд╛рд░рд╛, рд╣реГрджрдп рдзрдбрдзрдбрдгрд╛рд░рд╛, 45-рдорд┐рдирд┐рдЯрд╛рдВрдЪреНрдпрд╛ рд╕рддреНрд░рд╛рдЪреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рд╛ рдЬреНрдпрд╛рдореБрд│реЗ рд╢рдХреНрддреА, рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдЖрдгрд┐ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддреА рд╡рд╛рдврддреЗ.
рддреБрдордЪрд╛ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдБрдЧ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░рд╛.
рдпрд╛ рд░реЛрдЬреА рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХреЗрд▓реЗ
рейреж рд╕рдкреНрдЯреЗрдВ, реирежреирел
рдЖрд░реЛрдЧреНрдп рд╡ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп