Lose Belly Fat - Abs Workout

Π‘ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΠšΡƒΠΏΡƒΠ²Π°ΡšΠ° Π²ΠΎ Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°
4,8
515 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
100 М+
ΠŸΡ€Π΅Π·Π΅ΠΌΠ°ΡšΠ°
ΠžΡ†Π΅Π½Π° Π½Π° содрТината
USK: ситС возрасти
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚
Π‘Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π΅ΠΊΡ€Π°Π½ΠΎΡ‚

Π—Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π°

ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ сС само 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½! ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ! Π˜Π·Π³ΡƒΠ±Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ маснотиитС ΠΎΠ΄ стомакот ΠΈ ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΌΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ стомакот Π΄ΠΎΠΌΠ° со Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° маснотии Π·Π° стомачни мускули ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΆΠΈ. Π—Π° само Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ќС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ стомак!

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²ΠΈΠ²ΠΌΠ΅ систСматски ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° вСТбањС ΠΊΠΎΠΈ ќС Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° Π³ΠΈ согоритС салото Π½Π° стомакот ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ стомак. Π‘ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ насоки, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π²ΠΎ Π½ΠΈΠ² Π½Π° СдноставСн ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½. НСма ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ лСсно Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ основнитС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΎ сСкоС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.

⭐️ Π—ΠΎΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Π° ја ΠΈΠ·Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° вСТбањС Π“ΡƒΠ±Π΅ΡšΠ΅ масти ΠΎΠ΄ стомакот?
- Π‘Ρ€Π·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ Π³ΠΎ максимизираат ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° маститС ΠΈ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ.
- НС Π±Π°Ρ€Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°. Π‘ΠΎΠ³ΠΎΡ€Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ салото Π½Π° стомакот, ослабСтС ΠΈ останСтС Ρ„ΠΈΡ‚ само со Π²Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° тСлСсна Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π°.
- Планови Π·Π° вСТбањС стомачни со 3 Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π° (лСсно, срСдно, Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ) Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ СкспСрти.
- ПогодСн Π·Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ профСсионални, ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈ ΠΈ стари.
- ΠŸΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ.
- ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ насоки исто ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€.
- Π‘Π»Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΎΡ‚ Π²ΠΎ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±Π΅Π΅ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°.
- Π‘Π»Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ согорСни ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° основа.
- ΠŸΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ потсСтници Π·Π° вСТбањС Π²Π΅ потсСтуваат Π΄Π° Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ стомакот.
- ЗдравствСнитС совСти Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π°Ρ‚ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΡ€Π°ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅Π½Π° исхрана Π·Π° слабССњС ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅.
- 200+ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° стомак ΠΈ основни Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ со Ρ†Π΅Π» Π΄Π° Π²ΠΈ донСсат фитнСс ΠΈ самодовСрба.
- ΠŸΡ€Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° стомачни 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ согоритС салото Π½Π° стомакот ΠΈ Π΄Π° ја постигнСтС Ρ†Π΅Π»Ρ‚Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ стомак.
- Π‘ΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ со Google Fit.

Π‘Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° стомакот Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ²Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ стомачни мускули ΠΈ ΠΌΡƒ ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅. МоТС Π΄Π° Π³ΠΎ Π·Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΎΡ‚ ΠΎΠ΄ висок ΠΊΡ€Π²Π΅Π½ притисок, Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ болСсти. ЕкспСртитС истакнаа Π΄Π΅ΠΊΠ° Π°Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π°Ρ‚ Π²ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π³ΠΎ Π·Π°Π±Ρ€Π·ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ‚. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³ΠΈ Π°Π΅Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π²ΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π΄Π° сС ослободитС ΠΎΠ΄ досаднитС сало Π½Π° стомакот ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅.

ΠŸΡ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΠΎΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ со Ρ‚ΠΈΠ΅ бСскорисни ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ. Π—Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π° Π΄Π° согоруватС маснотии, Π΄Π° Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ стомакот, Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈ Π±Ρ€Π·ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ мускули. Π—Π° ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ќС ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ стомачни мускули ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ»Π°ΠΆΠ°!

Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° маснотии Π½Π° стомакот
Π‘Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π° Π·Π° стомачни масти? Π‘Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€Π·ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ маститС ΠΎΠ΄ стомакот? Оваа Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° Π³ΡƒΠ±Π΅ΡšΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ стомакот Π½Π° Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²Π½Π°Ρ‚Π° Π³ΡƒΠΌΠ°. Π“ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π½Π°Ρ˜Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ Π·Π° слабССњС Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Π˜Π·Π³ΡƒΠ±Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ салото ΠΎΠ΄ стомакот Π΄ΠΎΠΌΠ°
ΠžΠ΄Π²ΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅ салото Π½Π° стомакот со Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π° Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ маснотии Π²ΠΎ стомакот. Π‘ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° стомачни мускули сС Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ профСсионалниот фитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€.

ОсновСн Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³
ΠžΠ΄Ρ€ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сС Π²ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈ Π³ΡƒΠ±Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎ салото ΠΎΠ΄ стомакот со Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° маснотии. Оваа Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π½Π΅ само ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ° основСн Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΠΌΠ°ΠΆΠΈ, Ρ‚ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ основСн Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ. Π‘ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° тСлСснитС маснотии ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ‚ ΠΊΠ°Π΄Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π²ΠΎ сСкоС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.

ЖСнска фитнСс Π²Π΅ΠΆΠ±Π°
Π‘ΠΎ вСТбањС Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° маснотии Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ€Π·ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅ маститС ΠΎΠ΄ стомакот ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ стомачни мускули со 11 Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ Π½Π° салото Π½Π° стомакот!

Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° слабССњС
Π‘Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π΅ Π·Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ стомак? Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π°. Π’Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ маснотии со нискокалорична Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ максимизиратС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΡ‚.

HIIT Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ
Π‘ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ со вСТбањС Π½Π° стомачни мускули Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ со HIIT вСТбањС Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ±Ρ€Π·ΠΎ.

Π’Π΅ΠΆΠ±ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ маснотии Π·Π° ΠΌΠ°ΠΆΠΈ
Π’Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° со Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ HIIT Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°ΠΆΠΈ Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ!

ЀитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€
Π‘ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π·ΠΈ сС Π΄ΠΈΠ·Π°Ρ˜Π½ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ профСсионалСн фитнСс Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€. Π’ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ Π·Π° вСТбањС Π½ΠΈΠ· Π²Π΅ΠΆΠ±Π°Ρ‚Π°, исто ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ Π·Π° фитнСс Π²ΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ џСб!

Наскоро Π΄ΠΎΠ°Ρ“Π°Π°Ρ‚ повСќС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС ΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...
АТуриранa Π½Π°
13.9.2024β€―Π³.

БСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠ»ΠΎΠ² Π·Π° бСзбСдност Π΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΈ сподСлуваат Π²Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° приватност ΠΈ бСзбСдност Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ спорСд Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅ΡšΠ΅, Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ ΠΈ возраст. ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΠ» ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ Π°ΠΆΡƒΡ€ΠΈΡ€Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ΄Π½ΠΈΠ½Π°.
НС сС сподСлуваат ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ со Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ страни
Π”ΠΎΠ·Π½Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ повСќС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Ρ˜Π°Π²ΡƒΠ²Π°Π°Ρ‚ ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
ΠΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΈΡ€Π° ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ
Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈ, Π—Π΄Ρ€Π°Π²Ρ˜Π΅ ΠΈ фитнСс ΠΈ 3 Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ
ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅ сС ΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΈΡ€Π°Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ„Ρ€Π»ΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅
МоТС Π΄Π° ΠΏΠΎΠ±Π°Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΠΈΡˆΠ΅ΡšΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΡ‚Π΅

ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ

4,8
494 илј. Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ
Ramiza Abazova
13 Ρ˜ΡƒΠ½ΠΈ 2024β€―Π³.
Ne e neso
Π”Π°Π»ΠΈ смСтатС Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ²Π° Π΅ корисно?
Leap Fitness Group
4 Ρ˜ΡƒΠ»ΠΈ 2024β€―Π³.
Π—Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ. Π’Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ искуство со Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° Π°ΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° Π³ΠΎ ΡΡ„Π°ΡœΠ°ΠΌΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρƒ сСриозно. Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΡˆΠ°ΡšΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΠ²Π°ΡšΠ°, Π±ΠΈ сакалС Π΄Π° Π΄ΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΠΌΠ΅ повСќС Π·Π° Π²Π°ΡˆΠΈΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Π”ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡƒ сакатС, Π²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒ β€žΠœΠΎΠΈ->ΠŸΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈβ€œ. Π’Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ќС Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡƒΠ²Π°ΠΌΠ΅.
Vesna Stojanova
10 Π΄Π΅ΠΊΠ΅ΠΌΠ²Ρ€ΠΈ 2021β€―Π³.
Prekrasno sekoja pofalba
9 Π»ΠΈΡ†a смСтаат Π΄Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ˜Π°Π²Π° Π΅ корисна
Π”Π°Π»ΠΈ смСтатС Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ²Π° Π΅ корисно?
DARLING EVA
4 Π΄Π΅ΠΊΠ΅ΠΌΠ²Ρ€ΠΈ 2020β€―Π³.
Super
12 Π»ΠΈΡ†a смСтаат Π΄Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π΅Ρ†Π΅Π½Π·ΠΈΡ˜Π°Π²Π° Π΅ корисна
Π”Π°Π»ΠΈ смСтатС Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ²Π° Π΅ корисно?