Trait - Lauftraining

เบเบฒเบ™เบŠเบทเป‰เบขเบนเปˆเปƒเบ™เปเบญเบฑเบš
4,6
966 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
50ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
USK: เบ—เบธเบโ€‹เป„เบง
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเปเบฅเปˆเบ™. เบ„เบดเบ”เบ„เบทเบ™เปƒเบซเบกเปˆ.
Trait เปเบกเปˆเบ™เปเบญเบฑเบšเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบ—เบตเปˆเป€เบ™เบฑเป‰เบ™เปƒเบชเปˆเบชเบดเปˆเบ‡เบ—เบตเปˆเบชเบณเบ„เบฑเบ™เปเบ—เป‰เป†: เป€เบˆเบปเป‰เบฒ! เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบžเป‰เบญเบกเปเบฅเป‰เบงเบšเปเบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบเบฝเบกเบ•เบปเบงเบชเบณเบฅเบฑเบšเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ•เปเปˆเป„เบ›เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ? เบกเบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ!

เบงเบดโ€‹เบ—เบตโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบซเบฅเป‰เบฒโ€‹เบชเบธเบ”โ€‹, เบเบฐโ€‹เบเบฝเบกโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบšโ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹.
เบ„เบงเบฒเบกเบญเบธเบเบญเบฑเปˆเบ‡เป€เบเบตเบ”เบ‚เบทเป‰เบ™เบชเบฐเป€เปเบตเป€เบกเบทเปˆเบญเบ„เบงเบฒเบกเบžเบฐเบเบฒเบเบฒเบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเบ›เบฐเบชเบปเบšเบœเบปเบ™เบ•เบญเบšเปเบ—เบ™. เบ”เป‰เบงเบเบ„เบธเบ™เบฅเบฑเบเบชเบฐเบ™เบฐ เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบฎเบนเป‰เบชเบฐเป€เปเบตเบงเปˆเบฒเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบขเบทเบ™เบขเบนเปˆเปƒเบช เปเบฅเบฐเบ„เบฒเบ”เบซเบงเบฑเบ‡เบซเบเบฑเบ‡เป„เบงเป‰! เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบ›เบฑเบ™เบ™เบฑเบเปเบฅเปˆเบ™เบ•เบปเบงเป€เบฎเบปเบฒเป€เบญเบ‡ เปเบฅเบฐเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เบžเบฒเบเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ” เปเบฅเบฐเบœเบปเบ™เบเบฒเบ™เบ„เบปเป‰เบ™เบžเบปเบšเบ—เบฒเบ‡เบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเบชเบฒเบ”เบˆเบฒเบเบ„เบนเบเบถเบเปเบฅเปˆเบ™เบกเบทเบญเบฒเบŠเบตเบš เปเบฅเบฐเบ™เบฑเบเบงเบดเบ—เบฐเบเบฒเบชเบฒเบ”เบเบดเบฅเบฒ! เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ—เบตเปˆเบ”เบตเปเบ—เป‰เป†. เบˆเบฒเบเบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒ. เปƒเบซเป‰โ€‹เป€เบˆเบปเป‰เบฒ!

เบšเปเปˆโ€‹เบกเบตโ€‹เบซเบเบฑเบ‡โ€‹เบชเบฐโ€‹เป€เบซเบกเบตโ€‹เป„เบ›โ€‹เปƒเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบงเบฒเบ‡โ€‹เปเบœเบ™โ€‹. เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบถเปˆเบ‡เบ„เบงเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบก?
เบ•เบดเบ”เบขเบนเปˆเบšเปˆเบญเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเป€เบ›เบฑเบ™เป€เบงเบฅเบฒเบ”เบปเบ™เบ™เบฒเบ™? เบซเบผเบทเบ•เบทเปˆเบ™เบŠเป‰เบฒเป€เบเบตเบ™เป„เบ›? เบšเปเปˆเบกเบตเบšเบฑเบ™เบซเบฒ: Trait เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป„เบ›เปƒเบ™เบŠเบตเบงเบดเบ”เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเบเบทเบ”เบซเบเบธเปˆเบ™. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเป€เบซเบ”เบเบฒเบ™เบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบ„เบฒเบ”เบเบฑเบ™เปƒเบ”เป†, Trait เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ›เบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบฐเบซเบผเบฒเบ”! เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ„เบดเบ”เบชเบฐเป€เบซเบกเบตเปเบ•เปˆเบเบฑเบ‡เบกเบตเบ›เบฐเบชเบดเบ”เบ—เบดเบžเบฒเบšเบชเบนเบ‡เบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™ ... เบกเบต ups, downs เปเบฅเบฐเบ—เบฒเบ‡เบญเป‰เบญเบกเบ—เบฑเบ‡เบซเบกเบปเบ”.

เบ›เบฐเบชเบปเบกเบ›เบฐเบชเบฒเบ™เบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบซเบกเบฒเบเป‚เบ›เบกเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ
Trait เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ™เปเบฒเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบˆเบฒเบ Apple Health เปเบฅเบฐเบ›เบฐเป€เบกเบตเบ™เปเบฅเบฐเบงเบดเป€เบ„เบฒเบฐเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเบกเบฑเบ™!

เบšเปเปˆเบกเบตเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบ เปเบฅเบฐเบšเบฑเบ™เบ—เบถเบเบ‚เบตเป‰เบเบธเปˆเบ™เบญเบตเบเบ•เปเปˆเป„เบ›
เบชเบฐเป€เบซเบกเบตเบกเบตเบ•เบฒเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เบšเปˆเบญเบ™เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบกเบฑเบ™! เบ„เบนเปˆ Trait เบเบฑเบš Garmin Watch เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเบฐเบชเบฒเบกเบฒเบ”เบชเบฐเปเบ”เบ‡เปƒเบซเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบซเบฑเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เป‚เบ”เบเบเบปเบ‡เบขเบนเปˆเปƒเบ™เป‚เบกเบ‡เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™ - เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™! เปเบฅเบฐเบ–เป‰เบฒเบซเบฒเบเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเป‰เบ™เบšเปเปˆเบžเบฝเบ‡เบžเป, เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ›เบฐเป€เบกเบตเบ™เบœเบปเบ™เบ›เบฐเบˆเปเบฒเบงเบฑเบ™เปเบฅเบฐเบžเบฒเบšเบฅเบงเบกเบ‚เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบทเบšเบซเบ™เป‰เบฒเบ‚เบญเบ‡เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™, เป€เบŠเบฑเปˆเบ™เบ”เบฝเบงเบเบฑเบ™เบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป„เบ”เป‰เบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”.

เบกเบฑเบ™โ€‹เป€เบฎเบฑเบ”โ€‹เบงเบฝเบโ€‹เปเบ™เบงโ€‹เปƒเบ”?
เบซเบผเบฑเบ‡โ€‹เบˆเบฒเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เป€เบฅเบตเปˆเบกโ€‹เบ•เบปเป‰เบ™โ€‹เบชเบฑเป‰เบ™โ€‹, app เป„เบ”เป‰โ€‹เบฎเบฑเบšโ€‹เบฎเบนเป‰โ€‹เป€เบ›เบปเป‰เบฒโ€‹เบซเบกเบฒเบโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ–เบฒโ€‹เบ™เบฐโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เปƒเบ™โ€‹เบ›เบฑเบ”โ€‹เบˆเบธโ€‹เบšเบฑเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹เป€เบžเบทเปˆเบญโ€‹เบชเป‰เบฒเบ‡โ€‹เปเบœเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบชเปˆเบงเบ™โ€‹เบšเบธเบโ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹. เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฒเบเบงเปˆเบฒเบšเปเปˆเบกเบตเบชเบญเบ‡เบกเบทเป‰เบ”เบฝเบงเบเบฑเบ™, Trait เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเบฝเบ™เบฎเบนเป‰เบˆเบฒเบเบ„เบงเบฒเบกเบกเบฑเบเปเบฅเบฐเบงเบดเบ—เบตเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเปเบฅเบฐเบ”เบฑเบ”เปเบ›เบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบขเปˆเบฒเบ‡เบชเบฐเบซเบฅเบฒเบ”เบเบฑเบšเบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบฐเบเบฒเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™: เบšเปเปˆเบงเปˆเบฒเบˆเบฐเป€เบ›เบฑเบ™เบกเบทเป‰เบ—เบตเปˆเบกเบตเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ„เบฑเปˆเบ‡เบ•เบถเบ‡เปƒเบ™เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบ, เบเบฒเบ™เบšเบฒเบ”เป€เบˆเบฑเบšเบซเบผเบทเบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ„เบงเบฒเบกเบญเบดเบ”เป€เบกเบทเปˆเบญเบเบซเบผเบฑเบ‡เบˆเบฒเบเบญเบฒเบ—เบดเบ”เบ—เบตเปˆเบเบฒเบงเบ™เบฒเบ™. เบฅเบฑเบโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ™เบฐโ€‹เบ”เบฑเปˆเบ‡โ€‹เบ•เปเปˆโ€‹เป„เบ›โ€‹เบ™เบตเป‰โ€‹เบŠเบตโ€‹เบงเบดเบ”โ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹, เบšเปเปˆโ€‹เปเบกเปˆเบ™โ€‹เบ—เบฒเบ‡โ€‹เบญเบทเปˆเบ™โ€‹!

เป€เบ›เบฑเบ™เบซเบเบฑเบ‡?
เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเป€เบŠเบทเปˆเบญเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบงเบฒเบ‡เป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบ—เบตเปˆเบžเบฝเบ‡เบžเป เปเบฅเบฐ เบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡, เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ•เบฒเบกเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบ•เบปเบงเบˆเบดเบ‡เปเบกเปˆเบ™เบเบธเบ™เปเบˆเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบขเปˆเบฒเบ‡เบ•เปเปˆเป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡ เปเบฅเบฐ เบชเบฐเบ™เบฑเป‰เบ™เบเบฒเบ™เบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™.
เบ™เบฑเป‰เบ™เปเบกเปˆเบ™เป€เบซเบ”เบœเบปเบ™เบ—เบตเปˆเบงเปˆเบฒเบเบฒเบ™เบ„เบฑเบ”เป€เบฅเบทเบญเบเบขเปˆเบฒเบ‡เบฅเบฐเบกเบฑเบ”เบฅเบฐเบงเบฑเบ‡เบ‚เบญเบ‡เปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเป€เบซเบกเบฒเบฐเบชเบปเบกเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบชเบฐเบ—เป‰เบญเบ™เป€เบ–เบดเบ‡เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”เปเบกเปˆเบ™เบˆเบธเบ”เปƒเบˆเบเบฒเบ‡เบ‚เบญเบ‡ Trait.
เบฅเบญเบ‡เปƒเบŠเป‰เบกเบฑเบ™เป€เบšเบดเปˆเบ‡เบงเปˆเบฒ Trait เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบŠเปˆเบงเบเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเบฑเบ™เบฅเบธเป€เบ›เบปเป‰เบฒเปเบฒเบเบเบฒเบ™เปเบฅเปˆเบ™เบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒเป„เบ”เป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡เปเบ™เบงเปƒเบ” เปเบฅเบฐ เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบชเบนเปˆเบเบดเบ”เบˆเบฐเบงเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเป€เบˆเบปเป‰เบฒเบšเปเปˆเบขเบฒเบเบžเบฒเบ”. เบชเบฑเบ™เบเบฒ!

เบ„เบธเบ™โ€‹เบ™เบฐโ€‹เบชเบปเบกโ€‹เบšเบฑเบ”โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เบชเปเบฒโ€‹เบ„เบฑเบ™โ€‹:
- เปเบœเบ™โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบเบถเบโ€‹เบญเบปเบšโ€‹เบฎเบปเบกโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เปเบฅเปˆเบ™โ€‹เป€เบ›เบฑเบ™โ€‹เบชเปˆเบงเบ™โ€‹เบšเบธเบโ€‹เบ„เบปเบ™โ€‹เบชเบนเบ‡โ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบ›เปˆเบฝเบ™โ€‹เปเบ›เบ‡โ€‹เป„เบ”เป‰โ€‹
- เบชเบปเปˆเบ‡เบญเบญเบเบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ—เบตเปˆเบงเบฒเบ‡เปเบœเบ™เป„เบงเป‰เป‚เบ”เบเบเบปเบ‡เปƒเบชเปˆเป‚เบกเบ‡ Garmin เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™
- เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบดเบ”เป€เบซเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบปเบกเบšเบนเบ™เปเบšเบšเบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเบดเบ—เบตเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เบ•เบดเบ”เบ•เบฒเบกเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เบ”เบต
- เบ‚เปเป‰โ€‹เบกเบนเบ™โ€‹เบ—เบตเปˆโ€‹เป€เบ‚เบปเป‰เบฒโ€‹เปƒเบˆโ€‹เบ‡เปˆเบฒเบโ€‹เบเปˆเบฝเบงโ€‹เบเบฑเบšโ€‹เบชเบฐโ€‹เบ–เบฒโ€‹เบ™เบฐโ€‹เบžเบฒเบšโ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบญเบญเบโ€‹เบเปเบฒโ€‹เบฅเบฑเบ‡โ€‹เบเบฒเบโ€‹เปเบฅเบฐโ€‹เบ„เบงเบฒเบกโ€‹เบ„เบทเบšโ€‹เบซเบ™เป‰เบฒโ€‹เบ‚เบญเบ‡โ€‹เบ—เปˆเบฒเบ™โ€‹
- เบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบฎเบนเบšเบžเบฒเบšเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเบ„เบฑเบ™เบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”

เบ„เปˆเบฒเปƒเบŠเป‰เบˆเปˆเบฒเบ:
เป€เบˆเบปเป‰เบฒเบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบฅเบทเบญเบ เปเบฅเบฐเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบฒเบกเปเบœเบ™เบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเป„เบ”เป‰เป‚เบ”เบเบšเปเปˆเป€เบชเบเบ„เปˆเบฒ. เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบ„เบธเบ™เบชเบปเบกเบšเบฑเบ”เบญเบฑเบ”เบชเบฐเบฅเบดเบเบฐเบซเบผเบฒเบเบ‚เบถเป‰เบ™, เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเบ›เปˆเบฝเบ™เป„เบ›เปƒเบŠเป‰เป‚เปเบ” Pro เบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš (เบญเบฑเบ™เบ™เบตเป‰เบ‚เบถเป‰เบ™เบเบฑเบšเบ„เปˆเบฒเบ—เบณเบ™เบฝเบก).

เบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™:
เป€เบžเบทเปˆเบญเปƒเบซเป‰เบ„เปเบฒเบ•เบดเบŠเบปเบกเบ—เบตเปˆเบ”เบตเป€เบฅเบตเบ”, Trait เบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบˆเบฒเบเบเบญเบ‡เบ›เบฐเบŠเบธเบกเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบกเบ—เบตเปˆเบชเปเบฒเป€เบฅเบฑเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบŠเบทเปˆเบญเบกเบ•เปเปˆเปเบฅเบฐเบ™เปเบฒเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เบœเปˆเบฒเบ™ Apple Health, Garmin wearables, เบซเบผเบทเบšเบฑเบ™เบŠเบต Strava.

เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง:
เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเปƒเบซเป‰เบ„เบธเบ™เบ„เปˆเบฒเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบงเบ‚เบญเบ‡เป€เบˆเบปเป‰เบฒ! เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เบชเบปเปˆเบ‡เบ•เปเปˆเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฒเบ™เบญเบญเบเบเบณเบฅเบฑเบ‡เบเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปƒเบซเป‰เบเบฑเบšเบšเบธเบเบ„เบปเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก เปเบฅเบฐเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ”เบฑเปˆเบ‡เบเปˆเบฒเบงเบขเปˆเบฒเบ‡เบˆเบดเบ‡เบˆเบฑเบ‡เปƒเบ™เบ—เบฑเบ™เบ—เบตเบ—เบตเปˆเบกเบฑเบ™เบšเปเปˆเบˆเบณเป€เบ›เบฑเบ™เบชเบณเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบเบถเบเบญเบปเบšเบฎเบปเบก เบซเบผเบทเบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบ—เบฒเบ‡เบชเบฐเบ–เบดเบ•เบดเบญเบตเบเบ•เปเปˆเป„เบ›.

เป€เบ‡เบทเปˆเบญเบ™โ€‹เป„เบ‚โ€‹เบเบฒเบ™โ€‹เบ™เปเบฒโ€‹เปƒเบŠเป‰โ€‹:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
11 เบž.เบˆ. 2025

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเป€เบเบฑเบšเบเบณเบ›เบฐเป€เบžเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰
เบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบ—เบตเปˆ, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง, เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฒเบ™เป€เบ‡เบดเบ™
เบฅเบฐเบšเบปเบšเบˆเบฐเป€เบ‚เบปเป‰เบฒเบฅเบฐเบซเบฑเบ”เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปƒเบ™เบ‚เบฐเบ™เบฐเบชเบปเปˆเบ‡
เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบฎเป‰เบญเบ‡เบ‚เปเปƒเบซเป‰เบฅเบฐเบšเบปเบšเบฅเบถเบšเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เป„เบ”เป‰

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

4,6
956 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

Verschiedene kleinere Fehler im System wurden behoben, um die Stabilitรคt zu verbessern.

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบ„เป‰เบฒเบเบเบฑเบ™