Zen Quotes Koans & Zazen Timer

ຄົ້ນ​ພົບ​ເສັ້ນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ສັນ​ຕິ​ພາບ​ພາຍ​ໃນ​: Zen Mindfulness App​

ຫັນປ່ຽນພູມສັນຖານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ
ພັກຜ່ອນຈາກຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມວຸ່ນວາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ແອັບຂອງພວກເຮົາປະສົມປະສານສະຕິປັນຍາຂອງ Zen ບູຮານກັບເຕັກນິກການສະຕິທີ່ທັນສະ ໄໝ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມຊັດເຈນ, ແລະຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:

🧘 ເຄື່ອງຈັບເວລາ Zazen ແທ້
- ການປະຕິບັດການນັ່ງສະມາທິແບບ Zen ແບບດັ້ງເດີມ
- ຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ປັບ​ແຕ່ງ​ແລະ​ໄລ​ຍະ​ລະ​ຄັງ​
- ສຽງ​ພື້ນ​ຖານ​ແວດ​ລ້ອມ​ທາງ​ເລືອກ​
- ການ​ຊີ້​ນໍາ posture ແລະ​ການ​ຮູ້​ຈັກ​ການ​ຫາຍ​ໃຈ​
- ຄໍາແນະນໍາ zazen ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ

🧘 ການອ່ານປັນຍາປະ ຈຳ ວັນແລະການດົນໃຈ
- ຄໍາ​ເວົ້າ​ທີ່​ກະ​ຕຸ້ນ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​
- ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ
- ການສະທ້ອນໃຫ້ເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ

🌿 ຫໍສະໝຸດສະມາທິ
- ກອງປະຊຸມສະມາທິທີ່ເຮັດດ້ວຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ
- ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
- ການປະຕິບັດສະຕິສໍາລັບທຸກລະດັບ
- ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​

📚 ຊັບ​ພະ​ຍາ​ກອນ​ປັນ​ຍາ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​
- Zen Koans ແບບດັ້ງເດີມ
- ບົດ​ຄວາມ​ຂອງ​ຈິດ​ໃຈ​
- ຄໍາສອນປັດຊະຍາ
- ປະສົບການການຮຽນຮູ້ແບບໂຕ້ຕອບ

🔍 ເຄື່ອງມືການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ
- ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ສະ​ມາ​ທິ​
- ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ສ້າງ​ນິ​ໄສ​
- ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ການ​ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​
- ຄວາມເຂົ້າໃຈສ່ວນບຸກຄົນ

ຫຼັກສູດ & ເນື້ອໃນລະດັບພຣີມຽມ
ປົດລັອກການຫັນປ່ຽນທີ່ເລິກເຊິ່ງຂຶ້ນດ້ວຍຂໍ້ສະເໜີພິເສດຂອງພວກເຮົາ:
- ເຕັກນິກການສະມາທິແບບພິເສດ
- ຫຼັກສູດສະຕິປັນຍາແບບເລິກເຊິ່ງ
- ການ​ເກັບ​ກໍາ​ປັນ​ຍາ​ສະ​ເພາະ​
- ໂຄງ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​

ເຫມາະສໍາລັບ:
- ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ
- ບຸກຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈ
- ຜູ້ເລີ່ມຝຶກສະມາທິ
- ມີປະສົບການປະຕິບັດ
- ຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນໃນພຸດທະສາດສະຫນາ Zen
- ໃຜຢາກເສີມສ້າງອາລົມ

ວິທີການລວມເພື່ອສະຫວັດດີການ
ແອັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືສະມາທິເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນລະບົບທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ
- ປັບປຸງຈຸດສຸມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ
- ພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມ
- ປູກຝັງສັນຕິພາບພາຍໃນ
- ຝຶກສະມາທິ zazen ທີ່ແທ້ຈິງ
- ເຂົ້າໃຈຕົນເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ

ເລີ່ມການເດີນທາງຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້
ຫັນປ່ຽນຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ປິ່ນປົວຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະຄົ້ນພົບພະລັງຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສະຕິດ້ວຍການປະຕິບັດແບບ zazen ແບບດັ້ງເດີມ. ດາວ​ໂຫຼດ​ດຽວ​ນີ້​ແລະ​ເອົາ​ບາດ​ກ້າວ​ທໍາ​ອິດ​ໄປ​ສູ່​ການ​ສົມ​ດູນ​, ຊີ​ວິດ​ທີ່​ສະ​ຫງົບ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​.

ແຈ້ງ​ການ​ສະ​ຫມັກ​: ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ Premium ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ສະ​ຫມັກ​.