Home Workout - No Equipment

ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಥವಾ ಕೋಚ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದಲೇ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್, ಎದೆ, ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಹಾಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗೆ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೂ ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವಿಡಿಯೋ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. 💪 💪 💪

⭐ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ⭐
√ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳು
Training ತರಬೇತಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ
T ಚಾರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ
Work ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
Video ವಿವರವಾದ ವಿಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಅನಿಮೇಷನ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರನೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ
Social ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ತೃಪ್ತಿಕರ ದೇಹದಾರ್ app್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಲ್ಲವೇ? ನಮ್ಮ ನಿರ್ಮಾಣ ಸ್ನಾಯು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಈ ಬಿಲ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡದ ತಾಲೀಮು ಪರಿಣಿತರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣದ ತಾಲೀಮು, ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣದ ಆಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಆಪ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣದ ಆಪ್‌ಗಳು ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದುದು.

ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನಿಂಗ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಐಐಟಿ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಜೀವನಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೈಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್
ಪುರುಷರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ? ಪುರುಷರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ವಿವಿಧ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಬ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮನೆ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

ಬಹು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಪುಶ್ ಅಪ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಸಿಟ್ ಅಪ್, ಪ್ಲಾಂಕ್, ಕ್ರಂಚ್, ವಾಲ್ ಸಿಟ್, ಜಂಪಿಂಗ್ ಜಾಕ್, ಪಂಚ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಡಿಪ್ಸ್, ಲುಂಜ್ ...

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್ ಆಪ್‌ಗಳು. ಈ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಇರುವಂತೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಮೂಲಕ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ!