Kompanion Intermittent Fasting

αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
4.5
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 64.3Β αž–αžΆαž“αŸ‹
5Β αž›αžΆαž“+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
USKαŸ– αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžœαŸαž™
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹

αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž˜αž·αž“αž‘αŸ€αž„αž‘αžΆαžαŸ‹ αž‚αžΊαž‡αžΆαž”αŸ’αžšαž–αŸαž“αŸ’αž’αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžŠαŸαž–αŸαž‰αž“αž·αž™αž˜αžŠαŸ‚αž›αž•αŸ’αžαŸ„αžαž‡αžΆαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αž‘αŸ…αž›αžΎαž“αŸ…αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αž‡αžΆαž‡αžΆαž„αž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αŸ” αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“ (IF) αž’αžΆαž…αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαžŠαž»αžαž”αŸ†αž•αŸ’αž›αžΆαž‰αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžœαŸ‚αž„ αžαžΆαž˜αžšαž™αŸˆαžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αž“αž·αžšαž“αŸ’αžαžšαž—αžΆαž– αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž₯αž‘αžΌαžœαž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“ Fasting Kompanion αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžŠαžΎαžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžˆαžΆαž“αžŠαž›αŸ‹αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžαž˜αž˜αž·αž“αžˆαž”αŸ‹αžˆαžšαŸ” αž€αžΆαžšαž˜αžΆαž“αžŠαŸƒαž‚αžΌαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž˜αžΆαž“αž“αŸαž™αžαžΆ αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžš αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ αžŠαŸ†αž”αžΌαž“αŸ’αž˜αžΆαž“αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαžŠαŸ‚αž›αž“αžΉαž„αž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž‡αŸ„αž‚αž‡αŸαž™αŸ” Kompanion αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αž’αŸ†αž–αžΈαžœαž·αž’αžΈαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž”αŸ†αž•αž»αžαž–αžΈ IF αŸ”

αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž€αžΆαžšαžŸαŸ’αžšαžΆαžœαž‡αŸ’αžšαžΆαžœαž”αŸ‚αž”αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžš αž“αž·αž„αž‚αžΆαŸ†αž‘αŸ’αžšαžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αž™αžΎαž„αž“αŸ…αž‘αžΈαž“αŸαŸ‡αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž’αŸ’αžœαžΈαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“!

TIMER - αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜ αž“αž·αž„αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αž›αŸ’αž”αžΏαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸŠαžΌαžαž»αž„αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ” αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž“αŸƒαž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„ - αž™αžΎαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž‡αžΌαž“αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΌαžœαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžš IF αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžŸαžšαžΈαžšαžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸαž’αžΆαž…αž”αŸ’αžŠαžΌαžšαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„ αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžαžΆαž˜αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžš αž“αž·αž„αžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αžŠαŸ†αžŽαžΆαž€αŸ‹αž€αžΆαž›αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™ - αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹αž–αžΈαž’αŸ’αžœαžΈαžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžαžŽαŸˆαž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžš Plus αŸ”

αž‘αž·αž“αžΆαž“αž»αž”αŸ’αž”αžœαžαŸ’αžαž· - αž†αŸ’αž›αž»αŸ‡αž”αž‰αŸ’αž…αžΆαŸ†αž„αž–αžΈαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž™αžΎαž„β€‹αž“αžΉαž„β€‹αž’αŸ’αžœαžΎβ€‹αž€αŸ’αžšαžΆαž αŸ’αžœαž·αž€β€‹αž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸβ€‹αžšαž”αžŸαŸ‹β€‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡β€‹αž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αžΆαž…β€‹αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“β€‹αž“αž·αž“αŸ’αž“αžΆαž€αžΆαžšβ€‹αžαžΆαž˜β€‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαŸ”

αž˜αž‡αŸ’αžˆαž˜αžŽαŸ’αžŒαž›αžŸαž·αž€αŸ’αžŸαžΆ - αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆαžŸαžΆαžŸαŸ’αžšαŸ’αžαž“αŸ…αž–αžΈαž€αŸ’αžšαŸ„αž™αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžš αž“αž·αž„αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαžšαž”αžŸαŸ‹αžœαžΆαŸ” αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž‚αž“αŸ’αž›αžΉαŸ‡αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αž”αŸ’αžšαžΎαŸ”

αž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αž - αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαžšαž›αžΎαž€αž‘αžΉαž€αž…αž·αžαŸ’αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž“αž·αž„αžŸαž˜αŸ’αžšαŸαž…αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€! αžšαž»αž€αžšαž€αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αŸ†αž‘αž»αž„αž–αŸαž›αžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžš αž–αžΈαž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž‘αŸ…αž˜αž½αž™αž˜αŸ‰αŸ„αž„αŸ”

αž˜αžΆαžαž·αž€αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸ - αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αž…αŸ†αžŽαŸαŸ‡αžŠαžΉαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™αž’αžαŸ’αžαž”αž‘ αž“αž·αž„αžŸαŸ†αžŽαž½αžšαž…αž˜αŸ’αž›αžΎαž™αž•αŸ’αžαžΆαž…αŸ‹αž˜αž»αžαž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ”

αž αŸαžαž»αž’αŸ’αžœαžΈαž”αžΆαž“αž‡αžΆαž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“?

αžŠαŸ„αž™αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αž‚αž˜αŸ’αžšαŸ„αž„αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“αžŠαŸ‚αž›αžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΉαž„αž‡αž½αž”αž”αŸ’αžšαž‘αŸ‡αŸ–
β€’ αžŠαž»αžαžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹
β€’ αžŸαŸ’αžšαž€β€‹αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹
β€’ αž’αžαŸ’αžšαžΆαž˜αŸαžαžΆαž”αžΌαž›αžΈαžŸαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž‡αžΆαž„
β€’ αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΆαž™αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαž‘αžΎαž„
β€’ αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αžŸαžšαžŸαŸƒαžˆαžΆαž˜αž”αŸαŸ‡αžŠαžΌαž„
β€’ αž…αž·αžαŸ’αžαž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹
β€’ αž’αžαŸ’αžαž”αŸ’αžšαž™αŸ„αž‡αž“αŸαž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž—αžΆαž–αž…αžΆαžŸαŸ‹

αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž“αžΈαž˜αž½αž™αŸ—

αž™αžΎαž„αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž‡αžΌαž“αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΌαžœαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“αžŠαŸαž›αŸ’αž’αž”αŸ†αž•αž»αž αž™αŸ„αž„αž‘αŸ…αžαžΆαž˜αž‚αŸ†αžšαžΌαž“αŸƒαž€αžΆαžšαž‰αŸ‰αžΆαŸ† αžŸαžšαžΈαžšαžœαž·αž‘αŸ’αž™αžΆ αž“αž·αž„αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž”αŸ‰αž»αž“αŸ’αžαŸ‚αž’αŸ’αž“αž€αžαŸ‚αž„αžαŸ‚αž’αžΆαž…αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž²αŸ’αž™αžŸαž˜αžŸαŸ’αžšαž”αž“αžΉαž„αžšαž”αŸ€αž”αžšαžŸαŸ‹αž“αŸ…αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž”αŸ’αžšαžŸαžΎαžšαŸ”

αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžš 12:12 αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž‚αŸαž αŸ…αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαžαžΆαž“αžΆαž‘αž·αž€αžΆαžšαžΆαž„αž€αžΆαž™αž¬αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž…αž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹ circadian αŸ” αž“αŸαŸ‡αž”αŸ’αžšαž αŸ‚αž›αž‡αžΆαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžŠαŸαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αŸ”

16:8 αž‚αžΊαž‡αžΆαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αžŽαŸ’αžαŸ„αŸ‡αž’αžΆαžŸαž“αŸ’αž“αžŠαŸαž–αŸαž‰αž“αž·αž™αž˜αž”αŸ†αž•αž»αžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž…αŸ†αžŽαŸ„αž˜αž–αž½αž€αž‚αŸαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹ αž αžΎαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžŠαŸ„αž™αžαžΆαžšαžΆαž αžΌαž›αžΈαžœαžΌαžŠαž‡αžΆαž…αŸ’αžšαžΎαž“αž“αžΆαž€αŸ‹ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž’αŸ„αž™αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αž‡αžΆαž„αž˜αž»αž“αŸ”

18:6 αž‚αžΊαž‡αžΆαž‡αž˜αŸ’αžšαžΎαžŸαžŠαŸαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αžšαž€αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαžαŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αž‡αžΆαž„ 16:8αŸ”

αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αžšαž½αž˜αž‘αžΆαŸ†αž„ 20:4, 24h αž“αž·αž„ 36h αž‚αžΊαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸαž“αŸƒαž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžαŸ’αž–αžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž’αžΆαž“αžΆαž”αžΆαž“αž“αžΌαžœαž€αžΆαžšαžŠαž»αžαž”αŸ†αž•αŸ’αž›αžΆαž‰αž‡αžΆαžαž·αžαŸ’αž›αžΆαž‰αŸ‹αž€αžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž…αŸ’αžšαžΎαž“ αž€αžΆαžšαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΆαž™αž’αžΆαž αžΆαžš αž“αž·αž„αž₯αž‘αŸ’αž’αž·αž–αž›αž”αŸ’αžšαž†αžΆαŸ†αž„αž“αžΉαž„αž—αžΆαž–αž…αžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αž‘αžΆαž‰αž™αž€ Fasting Kompanion αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ„αž™αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒ αž“αž·αž„αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž€αžΆαžšαž…αžΌαž›αž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž“αžΌαžœαž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž‘αžΆαŸ†αž„αž’αžŸαŸ‹ αž˜αžΆαžαž·αž€αžΆαž–αž·αžŸαŸαžŸ αž“αž·αž„αž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžαž˜αž’αžΆαž αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™ Kompanion Plus αŸ”
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
30 αžαž»αž›αžΆ 2025

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡β€‹αž’αžΆαž…αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈ
αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„ αž“αž·αž„β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž αž·αžšαž‰αŸ’αž‰αžœαžαŸ’αžαž»
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡
αž‘αžΈαžαžΆαŸ†αž„ αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“β€‹αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ αž“αž·αž„ 6 αž•αŸ’αžŸαŸαž„β€‹αž‘αŸ€αž
αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš
αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αž“αžΎαžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž›αž»αž”αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž“αŸ„αŸ‡αž”αžΆαž“

αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž•αŸ’αž€αžΆαž™ αž“αž·αž„αž˜αžαž·αžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ

4.6
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 63.9Β αž–αžΆαž“αŸ‹

αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

In this release, we've made some improvements to provide you a more personalized fasting experience.

αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
ORNİTORENK DİJİTAL HİZMETLER ANONİM ŞİRKETİ
info@kompanionapp.com
MASLAK 1453 SITESI, NO: 1G/45 MASLAK MAHALLESI TASYONCASI SOKAK, SARIYER 34485 Istanbul (Europe)/Δ°stanbul TΓΌrkiye
+90 532 489 98 00

αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαžŠαŸ„αž™ Ornitorenk Dijital Hizmetler Anonim Sirketi

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈβ€‹αžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆ