Suspension Trainer Workouts

αž•αŸ’αž‘αž»αž€αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
4.4
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 9.94αž–αžΆαž“αŸ‹
500Β αž–αžΆαž“αŸ‹+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
USKαŸ– αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αžœαŸαž™
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹

αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

Suspension Workouts αž”αž„αŸ’αžšαŸ€αž“αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αž αžΆαžαŸ‹αž€αžΆαžšαž–αŸ’αž™αž½αžšαŸ” αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αž αžΆαžαŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαžšαž”αŸ€αž”αž”αž„αŸ’αž€αžΎαž“αž€αž˜αŸ’αž›αžΆαŸ†αž„αžŸαžΆαž…αŸ‹αžŠαž»αŸ† αž“αž·αž„αžŸαŸ’αžαžΆαž“αž—αžΆαž–αž•αŸ’αž›αžΌαžœαžŠαž„αŸ’αž αžΎαž˜αž•αž„αžŠαŸ‚αžšαŸ”

αž›αž€αŸ’αžαžŽαŸˆαž–αž·αžŸαŸαžŸ
β€’ αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž‡αžΆαž„ 120
β€’ αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž–αž·αžŸαŸαžŸαž…αŸ†αž“αž½αž“αž”αŸ’αžšαžΆαŸ†
β€’ αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αžŸαŸ†αž‘αŸαž„
β€’ αž€αžΆαžšαž”αž„αŸ’αž αžΆαž‰αžœαžΈαžŠαŸαž’αžΌ HD αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹
β€’ αžŠαŸ†αžŽαžΎαžšαž€αžΆαžšαž€αŸ’αžšαŸ…αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž‰
β€’ αž€αžΆαžšαžšαŸ†αž›αžΉαž€αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αŸ†αžšαž»αž‰αž’αŸ’αž“αž€αž±αŸ’αž™αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ
β€’ αžŸαžΆαž„αžŸαž„αŸ‹αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰

αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“
αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αžΈαž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ”

αž—αžΆαž–αž›αŸ†αž”αžΆαž€αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž€αŸ‚αžŸαž˜αŸ’αžšαž½αž›αž”αžΆαž“
αž™αžΎαž„αž€αŸ‚αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž”αžŽαŸ’αžαž»αŸ‡αž”αžŽαŸ’αžαžΆαž›αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‘αžΎαž„αž›αžΎ αž¬αž…αž»αŸ‡αž€αŸ’αžšαŸ„αž˜αžŠαŸ„αž™αž•αŸ’αž’αŸ‚αž€αž›αžΎαž˜αžαž·αž€αŸ‚αž›αž˜αŸ’αž’αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
19 αž§αžŸαž—αžΆ 2024

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž˜αž·αž“αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈαž‘αžΎαž™
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΆαŸ†αž„αž“αŸαŸ‡
αžŸαž€αž˜αŸ’αž˜αž—αžΆαž–β€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ, αž”αŸ’αžšαžαž·αž”αžαŸ’αžαž·αž€αžΆαžš αž“αž·αž„αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ αž“αž·αž„ αž§αž”αž€αžšαžŽαŸ αž¬αž›αŸαžαžŸαž˜αŸ’αž‚αžΆαž›αŸ‹αž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž
αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αž’αŸŠαžΈαž“αž‚αŸ’αžšαžΈαž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αŸαžš
αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžŸαŸ’αž“αžΎαžŸαž»αŸ†αž±αŸ’αž™αž›αž»αž”αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž“αŸ„αŸ‡αž”αžΆαž“

αž€αžΆαžšαžŠαžΆαž€αŸ‹αž•αŸ’αž€αžΆαž™ αž“αž·αž„αž˜αžαž·αžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ

4.5
αž€αžΆαžšαžœαžΆαž™αžαž˜αŸ’αž›αŸƒ 9.4αž–αžΆαž“αŸ‹

αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na PerΕ‘tΓ½nΔ› 110 00 Praha Czechia
+420 793 985 363

αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αžαžŠαŸ„αž™ Fitify Apps

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈβ€‹αžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆ