Pilates | Down Dog

ពីអ្នកបង្កើតកម្មវិធី Yoga App ដែលមានការវាយតម្លៃខ្ពស់បំផុត Down Dog, Pilates ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការហាត់ប្រាណថ្មីគ្រប់ពេល! មិនដូចវីដេអូដែលបានថតទុកមុននោះទេ នៅក្នុងការហាត់ប្រាណពេញដងខ្លួនដែលមានឥទ្ធិពលទាបនេះបង្កើតឡើងជុំវិញលំហាត់ដែលពង្រឹងស្នូល Pilates រក្សាអ្វីៗថ្មីៗ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងខ្លឹមសារគ្មានទីបញ្ចប់ និងការកំណត់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើតការអនុវត្តដែលអ្នកចូលចិត្តបាន។

ចាប់ផ្តើមជាមិត្ត
ចាប់ផ្តើមដោយភាពសុខស្រួលនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅកម្រិតចាប់ផ្តើមទី 1 របស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកពីឡាត - មិនចាំបាច់មានគ្រឿងសង្ហារិមទេ!

គោលដៅ សម្លេង និងពង្រឹង
សូមរីករាយជាមួយការបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ និងភាពបត់បែនសរុប។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងឥរិយាបថតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងស្នូល និងខ្នង។ ឆ្លាក់សាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ និងបន្ថែមនិយមន័យដល់ដៃ ពោះ គូទ និងជើងរបស់អ្នក តាមរយៈលំហាត់ប្រាណដែលដាច់ពីគ្នា និងសម្លេង។

ជ្រើសរើសសំឡេង
ជ្រើសរើសគ្រូដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយត្រូវបានដឹកនាំដោយសំឡេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ការផ្លាស់ប្តូរតន្ត្រីឌីណាមិក
ជ្រើសរើសប្រភេទតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយយើងផ្គត់ផ្គង់ចង្វាក់ដែលគាំទ្រកន្លែងដែលអ្នកនៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ពីឡាត់ធីត មិនថាអ្នកកំពុងឡើងកំដៅ កំដៅអាគារ ឬត្រជាក់។

មុខងារជំរុញ
ជ្រើសរើសការជំរុញបឋម និងបន្ទាប់បន្សំ ដើម្បីផ្តោតលើការអនុវត្តរបស់អ្នកលើក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់។ ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកដោយបង្វិលពួកវាទាំងអស់។

ការ​ចូលចិត្ត​និង​ការ​មិន​រាប់​បញ្ចូល
"ចូលចិត្ត" បង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេដែលពួកគេនឹងបង្ហាញនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នក។ "មិនចូលចិត្ត" បង្ហាញ ហើយពួកគេនឹងមិនបង្ហាញនៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អ្នកទេ។

ល្បឿននៃការផ្លាស់ប្តូរ
រចនាល្បឿនដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នកដោយគ្រប់គ្រងចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកនឹងផ្លាស់ទីរវាងលំហាត់មួយទៅលំហាត់មួយទៀត។

កាន់ប្រវែង និងតំណាង
សម្រេចចិត្តថាតើអ្នកនឹងផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬស្នាក់នៅមួយរយៈ ហើយមានអារម្មណ៍ឆេះដោយការផ្លាស់ប្តូររយៈពេលនៃការរក្សាលំនឹងរបស់អ្នក និងចំនួននៃការធ្វើម្តងទៀត។

ជម្រើសត្រជាក់
ប្ដូរតាមបំណងថាតើអ្នកនឹងបែកញើសរហូតដល់ទីបញ្ចប់ ឬបញ្ចប់ការអនុវត្តរបស់អ្នកដោយការលាតសន្ធឹង និងការសម្រាក។

ភាសាច្រើន
បន្ថែមពីលើសំឡេងនិយាយភាសាអង់គ្លេសរបស់យើង ការអនុវត្ត pilates ទាំងអស់មានជាភាសាជាច្រើនទៀត!

ធ្វើសមកាលកម្មរវាងឧបករណ៍
ធ្វើសមកាលកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅលើឧបករណ៍របស់អ្នកទាំងអស់។

"លំហាត់នេះល្អណាស់។ ការផ្លាស់ប្តូរគឺច្បាស់ណាស់ ហើយខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់ទាំងអស់ដោយលំបាកបន្តិច។ អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តគឺគ្រូបានផ្តល់ការណែនាំយ៉ាងលំអិត ដូចជាពេលណាត្រូវច្របាច់ abs និងពេលណាត្រូវស្រមៃ។ ជញ្ជាំង​នៅ​ពី​ក្រោយ​អ្នក ពេល​អ្នក​ឈរ ខ្ញុំ​យល់​ថា​វា​ពិត​ជា​មាន​ប្រយោជន៍»។ - ម៉ារ៉ា

"Omg ខ្ញុំចូលចិត្តវា! ខ្ញុំធ្វើ Pilates គ្រប់ពេល (ប្រចាំសប្តាហ៍) នៅផ្ទះ។ នេះជាវគ្គដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានយកប្រហែលជាមិនធ្លាប់មាន! អ្នកធ្វើម្តងទៀត! ការងារដ៏អស្ចារ្យ DDApp" - Molly
លក្ខខណ្ឌ និងលក្ខខណ្ឌរបស់ Down Dog អាចរកបាននៅ https://www.downdogapp.com/terms
គោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់ Down Dog អាចរកបាននៅ https://www.downdogapp.com/privacy