Gratitude: Self-Care Journal

કૃતજ્ઞતા એપ્લિકેશન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે કાળજીપૂર્વક ડિઝાઇન કરેલ સ્વ-સંભાળ સાધન છે.

કૃતજ્ઞતા જર્નલ, સમર્થન, વિઝન બોર્ડ અને દૈનિક પ્રેરણા સામગ્રી સાથે, કૃતજ્ઞતા તમને પ્રેરણા મેળવવા અને તમારા જીવનમાં તંદુરસ્ત સ્વ-પ્રેમ દિનચર્યા વિકસાવવા માટે જરૂરી તમામ સાધનો અને રીમાઇન્ડર્સ પ્રદાન કરે છે.

સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવવા માટે, આપણા માટે સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વ-પ્રેમની મજબૂત ભાવના હોવી મહત્વપૂર્ણ છે.

અને, એપ્લિકેશન સંપૂર્ણપણે ખાનગી હોવાથી, તમે હંમેશા ખાતરી રાખી શકો છો કે તમારી કિંમતી જર્નલ એન્ટ્રીઓ, સમર્થન અને વિઝન બોર્ડ ફક્ત તમારી આંખો માટે છે.

અહીં એવા સાધનો છે જે તમને કૃતજ્ઞતા એપ્લિકેશનમાં મળશે:

1. 📖 ગ્રેટિટ્યુડ જર્નલ

કૃતજ્ઞતા જર્નલ અથવા ડાયરી તમારા જીવનના તમામ નાના આશીર્વાદોને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે તમારી આંખો ખોલે છે.

રોજિંદા જીવનમાં, આપણે જે નસીબદાર છીએ તેની દૃષ્ટિ ગુમાવી શકીએ છીએ અને એક જર્નલ રાખીને તમે તમારા જીવનમાં જે સારું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ધીમે ધીમે અને સ્થિરપણે તમારો પરિપ્રેક્ષ્ય બદલી શકો છો.

કૃતજ્ઞતા એપ્લિકેશન તમને જર્નલિંગની આદત બનાવવામાં મદદ કરવા માટે સંકેતો સાથે રીમાઇન્ડર મોકલશે.

તમે તમારી જર્નલ એન્ટ્રીઓમાં ફોટા પણ ઉમેરી શકો છો, કૃતજ્ઞતા જર્નલ સ્ટ્રીક બનાવી શકો છો અને સેંકડો જર્નલ પ્રોમ્પ્ટ્સને ઍક્સેસ કરી શકો છો.

2. 💗સકારાત્મક સમર્થન

જો તમે અભિવ્યક્તિ અથવા આકર્ષણના કાયદા વિશે સાંભળ્યું હોય, તો તમે કદાચ સમર્થન વિશે સાંભળ્યું હશે.

હકારાત્મક દૈનિક સમર્થન આપણી જાત પ્રત્યે વધુ પ્રેમાળ અને દયાળુ વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે આપણી સ્વ-વાર્તામાં ફેરફાર કરે છે.

તેઓ આપણને આગળ વધવા અને આપણી જાત પર વિશ્વાસ રાખવા માટે જરૂરી પ્રેરણા આપે છે.

કૃતજ્ઞતા એપ્લિકેશનમાં સેંકડો સમર્થન છે જે તમે તમારી જરૂરિયાત મુજબ સાંભળી અથવા વાંચી શકો છો.

તમે તમારા પોતાના સમર્થન પણ લખી શકો છો, સંગીત ઉમેરી શકો છો અને તમારા અવાજને રેકોર્ડ કરી શકો છો.

હકારાત્મક સમર્થન એ ખૂબ જ પ્રિય સાધન છે અને આ સમર્થન એપ્લિકેશન સાથે, તમારા માટે તેનો અભ્યાસ કરવો ખૂબ જ સરળ છે.

3. 🏞વિઝન બોર્ડ બનાવો

અન્ય સુપર લોકપ્રિય અભિવ્યક્તિ સાધન એ વિઝન બોર્ડ છે, જેને ડ્રીમ બોર્ડ પણ કહેવાય છે. વિઝન બોર્ડ ફોટા, અવતરણ અને સમર્થનના રૂપમાં તમારા સપના અને ધ્યેયોના કોલાજ તરીકે કામ કરે છે.

કૃતજ્ઞતા એપ્લિકેશનમાં, અમે તમને વિભાગો, ધ્યેય વિચારોનો ઉપયોગ કરીને એક ઉત્તમ વિઝન બોર્ડ બનાવવામાં અને સંગીત સાથે તમારા બધા લક્ષ્યોનો વીડિયો બનાવવામાં મદદ કરીશું. તમે બહુવિધ વિઝન બોર્ડ પણ બનાવી શકો છો!

4. 🌈ડેઈલી ઝેન

અમે પ્રેરણા અને પ્રેરણાની જરૂરિયાતને સમજીએ છીએ કારણ કે તમે આ સ્વ-સહાય સાધનો વડે તંદુરસ્ત દિનચર્યા બનાવો છો, તેથી જ ડેઈલી ઝેન એ એપનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

અહીં, તમને કૃતજ્ઞતા અવતરણો, પ્રેરણા અવતરણો, વિચારો બદલવાના વિચારો, આભાર કાર્ડ્સ, સમર્થન, બ્લોગ લેખો અને કૃતજ્ઞતા સાથે તેમની માનસિકતા બદલનારા લોકોની વાસ્તવિક જીવનની વાર્તાઓ મળશે.

એક સરળ સ્વિચ તમારા જીવનમાં મોટા પાયે ફેરફાર શરૂ કરી શકે છે. કૃતજ્ઞતા જેવું સ્વ-સંભાળ સાધન તમને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા, તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરવા અને સુંદર જીવન જીવવા માટે તંદુરસ્ત નિયમિત બનાવવામાં મદદ કરશે.