Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Vitamiinid, mineraalid, toitained on teie täielik tervisejuhend, et mõista olulisi toitaineid, mida teie keha vajab igapäevaselt energia, immuunsuse ja heaolu tagamiseks.

Ükskõik, kas jälgite oma tarbimist või olete lihtsalt uudishimulik, mida iga toitaine teeb – see rakendus aitab teil õppida ja tervena püsida!

🔑 Peamised omadused:
✅ Vitamiinide juhend (A kuni K)
Üksikasjad kõigi peamiste vitamiinide kohta: allikad, eelised, puuduse sümptomid, RDA.

✅ Mineraalide ülevaade
Avastage rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi, tsinki ja muud – nende rolli ja allikaid.

✅ Makrotoitained ja mikroelemendid
Lugege süsivesikute, valkude, rasvade, kiudainete, vee, elektrolüütide ja mineraalide kohta.

✅ Igapäevased toitumissoovitused
Kontrollige, kui palju te päevas vajate (vanuse-/soopõhine teave).

✅ Puuduse ja sümptomite kontrollija
Saate aru, mida toitainete puudus võib põhjustada – väsimust, juuste väljalangemist jne.

✅ Parimad toiduallikad
Leidke parimad puuviljad, köögiviljad, pähklid, seemned, teraviljad ja loomsed tooted, mis on rikkad iga toitaine poolest.

✅ Otsige sümptomi või eesmärgi järgi
Kas vajate tugevamaid luid või paremat immuunsust? Leia toitaineid, mis aitavad!

✅ Lihtne võrguühenduseta juurdepääs
Kasutage ilma Internetita. Puhas, loetav disain.

💪 Ideaalne:
Tervisteadlikud inimesed
Dietoloogid ja üliõpilased
Inimesed, kes jälgivad heaolu ja toitumist
Kõik, kes on huvitatud fitnessist ja toitumise planeerimisest

📌 Boonus:
Siit saate teada, kuidas multivitamiinid toimivad
Vegan- ja taimetoitlastele sobivad allikad
Sobib kõikidele vanusegruppidele

📲 Laadige kohe alla, et parandada oma terviseteadmisi ja toitumist.

जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उपगोोकय,ो के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकार।कए परफेक्ट।

Vitamiinid ja toidulisandid
Vitamiinid Mineraalid Toitained

Hindikeelsete vitamiinide juhend : Hindi vitamiinide eelised : विटामिन गाइड हिंदी में !!

Hindi vitamiinide juhend on ainulaadne rakendus igasuguste vitamiinide ja mineraalide ning nende allikate ja tähtsuse õppimiseks hindi keeles.

Me saame vitamiine oma toidust ja seejärel peame kasutama täiendavaid vitamiine, et saada kogu vajalik kogus. Õiges koguses vitamiine iga päev aitab toota vererakke ja need muudavad toidu energiaks.

Pole tähtis, millist elu sa elad, kõik vajavad töötamiseks kindlat vitamiinide ja mineraalainete allikat.

Vitamiinid jagunevad kahte kategooriasse: rasvlahustuvad ja vees lahustuvad.

Oleme üksikasjalikult kirjeldanud kõiki rasvlahustuvaid vitamiine — A, D, E ja K, mis lahustuvad rasvas ja võivad organismis talletuda.
Veeslahustuvad vitamiinid – C ja B-kompleksi vitamiinid (nagu vitamiinid B6, B12, niatsiin, riboflaviin ja folaat) – peavad vees lahustuma, enne kui keha saab neid omastada.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोग्
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, ब़ल झड त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मााऔ।। शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचा र, र, अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारी।
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सीग़
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकऀा पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन मिरिन मिरिर का महत्व।
योग और पोषण टिप्स।
टॉप फिचर्स:
Vitamiinide juhend hindi keeles
Mineraalid और उनके उपयोग।
Vitamiinide toiduallikad
Puuduse sümptomid और इलाज।
Tervis ja toitumisnõuanded.

विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभयका
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्स फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किइए्कित
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने एिॲ।
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की मजबके मजब लिए।

Vitamiinid hindi keeles
Vitamiinide ja mineraalainete juhend
Vitamiinipuuduse sümptomid
Tervisenõuannete rakendus hindi keeles
Vitamiinid Kasu Hindi
Toitumisjuhendi rakendus
Vitamiinid A kuni Z hindi