Eating Buddy - Essjournal
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Ăber diese App
Lerne Eating Buddy kennen: Dein Partner, um dich von Esssucht und Fressanfällen zu befreien!
Vergiss Kalorienzählen oder andere restriktive Diäten. Eating Buddy hilft dir zu erkennen, wann das Essen die Kontrolle ßbernimmt, und bewusste Entscheidungen zu treffen. Es stärkt dein Bewusstsein fßr sßchtige Essmuster, damit du aufhÜren kannst, automatisch zu reagieren, und deinen KÜrper neu auf den Umgang mit Nahrung einstellst.
Eating Buddy unterstĂźtzt dich dabei, die Signale deines KĂśrpers besser wahrzunehmen und nachhaltige Verbesserungen in deinen Essgewohnheiten zu erzielen.
đ Erfasse mĂźhelos, was du isst und trinkst
Wähle deine Mahlzeiten aus unserem umfangreichen Menß oder erstelle in Sekunden dein eigenes Gericht. Du magst es visuell? Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit!
đ Achte auf Hunger, Sättigung und Zufriedenheit
ĂberprĂźfe deinen Hungerzustand im Laufe des Tages â egal, ob du gerade isst oder nicht. Sieh nach, wie satt du dich nach dem Essen fĂźhlst, und bewerte, wie sehr du deine Mahlzeit genossen hast â alles einfach und Ăźbersichtlich.
đ¤ Erkenne deine AuslĂśser klar
Finde heraus, wann, was und warum du besonders gefährdet bist â ob bestimmte Zeiten, Lebensmittel oder Emotionen. Je klarer du sie siehst, desto leichter kannst du sie unterbrechen.
đ Verfolge deine Ziele mit Tags
Ob achtsames Essen, weniger verarbeitete Lebensmittel oder andere Vorhaben â Eating Buddy hilft dir, den Ăberblick zu behalten und deine Fortschritte mithilfe von Hashtags zu reflektieren.
đ Teile Erkenntnisse mit deinem Therapeuten
Eating Buddy macht es einfach, Notizen zu deinen Gedanken und GefĂźhlen rund ums Essen festzuhalten. Nutze es als Werkzeug, um Erkenntnisse mit deinem Arzt oder Therapeuten zu teilen.
đŻ Upgrade fĂźr Herausforderungen
Mach gesunde Essgewohnheiten zu einem Spiel, das du gewinnen kannst! Nimm an sicheren, motivierenden Challenges teil, verdiene Abzeichen und beobachte, wie sich deine Statistiken verbessern, während du jede Mahlzeit einträgst.
Bereit, den Kreislauf aus Einschränkung und Fressanfällen zu durchbrechen? Lade Eating Buddy herunter und bringe KÜrper und Geist wieder ins Gleichgewicht.
In weniger als einer Minute pro Tag wirst du deine Muster klar erkennen, deine Impulse verstehen und die Kontrolle zurĂźckgewinnen.
Vergiss Kalorienzählen oder andere restriktive Diäten. Eating Buddy hilft dir zu erkennen, wann das Essen die Kontrolle ßbernimmt, und bewusste Entscheidungen zu treffen. Es stärkt dein Bewusstsein fßr sßchtige Essmuster, damit du aufhÜren kannst, automatisch zu reagieren, und deinen KÜrper neu auf den Umgang mit Nahrung einstellst.
Eating Buddy unterstĂźtzt dich dabei, die Signale deines KĂśrpers besser wahrzunehmen und nachhaltige Verbesserungen in deinen Essgewohnheiten zu erzielen.
đ Erfasse mĂźhelos, was du isst und trinkst
Wähle deine Mahlzeiten aus unserem umfangreichen Menß oder erstelle in Sekunden dein eigenes Gericht. Du magst es visuell? Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit!
đ Achte auf Hunger, Sättigung und Zufriedenheit
ĂberprĂźfe deinen Hungerzustand im Laufe des Tages â egal, ob du gerade isst oder nicht. Sieh nach, wie satt du dich nach dem Essen fĂźhlst, und bewerte, wie sehr du deine Mahlzeit genossen hast â alles einfach und Ăźbersichtlich.
đ¤ Erkenne deine AuslĂśser klar
Finde heraus, wann, was und warum du besonders gefährdet bist â ob bestimmte Zeiten, Lebensmittel oder Emotionen. Je klarer du sie siehst, desto leichter kannst du sie unterbrechen.
đ Verfolge deine Ziele mit Tags
Ob achtsames Essen, weniger verarbeitete Lebensmittel oder andere Vorhaben â Eating Buddy hilft dir, den Ăberblick zu behalten und deine Fortschritte mithilfe von Hashtags zu reflektieren.
đ Teile Erkenntnisse mit deinem Therapeuten
Eating Buddy macht es einfach, Notizen zu deinen Gedanken und GefĂźhlen rund ums Essen festzuhalten. Nutze es als Werkzeug, um Erkenntnisse mit deinem Arzt oder Therapeuten zu teilen.
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Mach gesunde Essgewohnheiten zu einem Spiel, das du gewinnen kannst! Nimm an sicheren, motivierenden Challenges teil, verdiene Abzeichen und beobachte, wie sich deine Statistiken verbessern, während du jede Mahlzeit einträgst.
Bereit, den Kreislauf aus Einschränkung und Fressanfällen zu durchbrechen? Lade Eating Buddy herunter und bringe KÜrper und Geist wieder ins Gleichgewicht.
In weniger als einer Minute pro Tag wirst du deine Muster klar erkennen, deine Impulse verstehen und die Kontrolle zurĂźckgewinnen.
Aktualisiert am
Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken kÜnnen je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfßgung gestellt und kÜnnen jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Finanzdaten, App-Informationen und -Leistung und Geräte- oder andere IDs
Daten werden bei der Ăbertragung verschlĂźsselt
Bewertungen und Rezensionen
4.2
148Â Rezensionen
Tifa Luckheart
- Als unangemessen melden
26. Juli 2025
Eine wichtige und einfach zu bedienende App in einer Zeit, in der man viel zu oft Essen aus Stress (nicht Hunger) in sich hineinstopft (es geht wohl nicht nur mir so) đ
Premium schaltet Challenges und verschiedenes Getränke-Tracking frei. Fßr 19,99 ⏠im Jahr ein angemessener Preis! Auch kostenlos ist alles Notwendige verfßgbar. Tolle Idee und Umsetzung, danke!!
Ursula Fricker
- Als unangemessen melden
3. Juli 2025
Genau was ich gesucht hatte: Unterstßtzt mich, mein Essverhalten bewusster wahrzunehmen ohne mit allem mÜglichen anderem ßberladen zu sein. Die Oberflächen kÜnnten hier und da etwas intuitiver gestaltet sein (z.B.Zugriff zu den Einstellungen ßber "Allgemeines" oder Button zur Eingabe von Mahlzeiten statt ßber Auswahl des Gefßhls...) zudem wäre ein Help-Menu wßnschenswert. Mit etwas ausprobieren findet man sich aber schnell zurecht. Prima Challenges. Preis-Leistung Jahresabo total stimmig.
Jenny Brieke
- Als unangemessen melden
- Rezensionsverlauf anzeigen
29. Juli 2025
Ich finde die App sehr hilfreich. Allerdings kĂśnnte man sie sehr leicht anpassen, damit man auch genug isst. Und nicht zu lange wartet bis man ĂźbermäĂig hungrig ist. man kann es so auch dafĂźr nutzen, allerdings sind die Farbgebung dafĂźr irrefĂźhrend. Antwort: Rot signalisiert mir: satt sein ist etwas schlechtes und je hungriger ich bin (grĂźn), desto besser. Aber normales satt sein ist ja positiv und zu hungrig sein ist auch nicht gesund. Man will ja in der Mitte bleiben oder nicht?
1Â Person fand diese Bewertung hilfreich
Sagital SRL
29. Juli 2025
Die Farben und Buttons auf dem Hauptbildschirm sind vor allem dazu da, den Hungerzustand vor dem Essen zu protokollieren.
FĂźr die Zeit nach dem Essen verwenden wir:
â (satt), ! (nicht ideal), â (zu viel).
Das gesagt, verstehe ich deine Bedenken zur Farbgebung â danke, dass du's angesprochen hast!
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Informationen zum Entwickler
SAGITAL SRL
ciprian@sagital.ro
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Romania
+40 744 448 853
