āĻāĻāĻāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻāĻā§. āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻŋāĻŽā§ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧠āϏāĻžāĻŽāĻā§āĻāϏā§āϝāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻšāύāĨ¤
āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§āϞā§āϝā§, āϏā§āĻŽāĻžāĻšā§āύ āĻāύā§āϝ workouts āϞāĻ.
āĻāĻŋāĻāĻŦāĻĻāύā§āϤāĻŋ āĻšāϞ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāĻž āϏāĻšāĻ, āϏāϰā§āĻŦā§āϤā§āϤāĻŽ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒā§āϞā§āϝāĻžāύāĻžāϰ, āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āϞāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻŽā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ āϏāĻš āϏāϰā§āĻŦāĻāύā§āύ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻā§āϞāĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāĻžāϰ āĻāĻā§ āĻĒā§āϰāϏā§āϤā§āϤ āĻĨāĻžāĻā§āύ
âĸ āĻāĻāĻāĻŋ āĻĻā§āĻĸāĻŧ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻāĻā§
âĸ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŦā§ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāϰāϤ⧠āĻšāϝāĻŧ āϤāĻžāϤ⧠āĻāϤā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻāύā§āύāϤ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āϏā§āĻļāύā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏā§āĻā§ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻ āĻĒāĻžāύ
āĻāϰāĻ āϤā§āϞā§āύ, āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻšāύ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻĒā§āĻļā§ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ
āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻĒāύāĻžāϰ reps āĻāĻŦāĻ āĻāĻāύ āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ
âĸ āĻĒā§āϰāĻāϤāĻŋāĻļā§āϞ āĻāĻāĻžāϰāϞā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋ āĻāĻžāĻāĻŽāĻžāϰ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāĻžāĻāĻāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻžāĻĨā§ āύā§āĻ āϞāĻŋāĻā§āύ
āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĻā§āĻā§āύ, āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āϞāĻ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āϏāĻžāĻŽāĻā§āĻāϏā§āϝāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻšāύ
âĸ āĻĒā§āĻļā§ āĻā§āϞāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāϞ / āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻļā§ āĻāĻāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻŦāύā§āϧā§, āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻ
āύā§āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻāĻŦāĻ āĻļā§āĻā§āĻāϞāĻžāĻŦāĻĻā§āϧ āĻšāύ
āĻāĻŋāĻāĻŦāĻĻāύā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ, āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāϰāĻŦā§āύ:
âĸ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻŋ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āϤāĻž āĻāĻžāύā§āύ
âĸ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāĻžāĻāĻāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻāϰāĻ āĻāϤā§āϤā§āϞāύ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻļā§āώ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻā§āϰ āĻĒā§āύāϰāĻžāĻŦā§āϤā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāύ āĻāϤā§āϤā§āϞāύā§āϰ āĻāĻĨāĻž āĻāĻāύāĻ āĻā§āϞāĻŦā§āύ āύāĻž
âĸ āĻāĻžāϰā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āϞā§āώāĻŖā§ āĻĻā§āĻļā§āϝāϤ āĻ
āύā§āĻļā§āϞāύā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āϏāĻžāĻŽāĻā§āĻāϏā§āϝāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻ
āύā§āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻšāύ
āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āύāϤā§āύ?
âĸ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāϞā§āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ⧠āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦā§āĻā§āύ
âĸ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ, āϞāĻžāĻāĻŦā§āϰā§āϰāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻāĻžāĻ āĻāϰā§āύ āĻŦāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāĻā§āϰ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ⧎
âĸ Reps āĻŽāύ⧠āϰāĻžāĻāĻŦā§āύ, āĻāĻāύ āĻāϤā§āϤā§āϞāύ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻāϰā§āύ
āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻžāύ āĻāĻŋāϤā§āϤāĻŋāĻ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āĻāϰāĻā§āύ?
âĸ āϞāĻ āĻŦā§āϝāϰā§āĻĨāϤāĻž, āĻ
āύā§āĻā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻļā§āϰāĻŽā§āϰ āĻšāĻžāϰ (RPE), āĻŦāĻŋāĻļā§āϰāĻžāĻŽā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§
âĸ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĒā§āϰāĻāϤāĻŋāĻļā§āϞ āĻāĻāĻžāϰāϞā§āĻĄ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻĒāĻžāύ
âĸ āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āĻĒā§āĻļā§ āĻā§āϰā§āĻĒ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ
āĻ
āύā§āϝāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ?
âĸ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻ, āĻŦāύā§āϧ⧠āĻāĻŦāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāĻā§ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ
âĸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāύā§āϧ⧠āĻŦāĻž āĻā§āϞāĻžāϝāĻŧā§āύā§āĻāĻĻā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻ
āύā§āϝāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻāϰā§āύ
āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻā§āϰā§āĻĄāĻŧāĻž āĻāĻŦāĻ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āϞāĻā§āώā§āϝāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāύā§āϝ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻĢāĻŋāĻāύā§āϏ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ
âĸ āĻāϰā§āĻŦāĻŋ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž
âĸ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ
âĸ āĻāĻāύ āĻāϤā§āϤā§āϞāύ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻļāϰā§āϰāĻāϰā§āĻāĻž
âĸ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āϞāĻŋāĻĢāĻāĻŋāĻ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻā§āϝāĻžāϞāĻŋāϏāĻĨā§āύāĻŋāĻā§āϏ
âĸ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāĻāύ workouts
âĸ āĻā§āϰāϏāĻĢāĻŋāĻ
âĸ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ⧠āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ
âĸ āϏāĻšāύāĻļā§āϞāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ
âĸ āĻā§āĻāϞāĻŦā§āϞ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž
âĸ HIIT (āĻāĻā§āĻ āϤā§āĻŦā§āϰāϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāϧāĻžāύ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ)
āϝā§āĻāĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ
âĸ āϤāĻžāĻŦāĻžāĻāĻž
āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āϞāĻ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāĻāϤāĻŋāĻļā§āϞ āĻāĻāĻžāϰāϞā§āĻĄ āĻ
āϰā§āĻāύ āĻāϰā§āύ
âĸ āϞāĻ reps, āĻāĻāύ, āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏāĻšāĻā§ āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āϰā§āϤ
âĸ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻāĻŦāĻ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāϞ⧠āϏāĻš 1600+ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦā§āϰāĻžāĻāĻ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻŋāĻā§āύ
âĸ āĻāύā§āĻā§āϞāĻŋāĻā§āύā§āĻ āĻ
āĻā§āĻĢāĻŋāϞ āϞāĻāĻŋāĻ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻŦāĻžāĻāĻāĻžāϝāĻŧ
âĸ āĻāĻžāϰā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒāϰāĻŋāϏāĻāĻā§āϝāĻžāύā§āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ⧠āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļ āĻāϰā§āύ āϝāĻāύ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻŽā§āĻļāĻŋāύ āĻŦāĻž āϏāϰāĻā§āĻāĻžāĻŽ āĻāĻĒāϞāĻŦā§āϧ āύāĻž āĻšāϞ⧠āĻ
āύā§āϰā§āĻĒ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻā§āĻāĻā§āύ
āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āϰā§āĻāĻŋāύ
âĸ ā§Š āĻĻāĻŋāύā§āϰ āϏā§āĻĒā§āϞāĻŋāĻ, 5x5, āĻĒā§āĻļ āĻĒā§āϞ āϞā§āĻ, āĻĢā§āϞ āĻŦāĻĄāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻā§āϏāĻĒā§āϞā§āϰ āĻāϰā§āύ
âĸ āϰā§āĻāĻŋāύ āϤā§āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ āϏāĻāĻāĻ āĻŋāϤ āĻāϰā§āύ - āϏāĻŦāϏāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŋ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§ āϤāĻž āĻāĻžāύā§āύ
âĸ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻĻāύā§āϤāĻŋ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ, āϝā§āĻŽāύ āĻāϰā§āύāϞā§āĻĄ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāύā§āĻāĻžāϰ, āϰāύāĻŋ āĻā§āϞāĻŽā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ āĻĄā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāύ āĻāϝāĻŧā§āĻāϏ
âĸ āĻĒā§āϰā§āώ āĻ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž, āύāϤā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāύā§āύāϤ āĻāϤā§āϤā§āϞāĻāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāϞā§āĻĒāύāĻž
AI āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāϝā§āĻā§āϤ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻā§āώā§āϝ, āĻĒā§āĻļā§ āĻā§āϰā§āĻĒ, āĻāĻĒāϞāĻŦā§āϧ āϏāϰāĻā§āĻāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āϏāĻŽāϝāĻŧāĻāĻžāϞ āĻāϝāĻŧāύ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤāĻā§āϤ āĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻāĻāĻāĻ āϏā§āĻļāύ āϤā§āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏā§āĻā§ āĻāϰā§āύ
āĻĒā§āĻļā§ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻāĻžāϰā§āĻ
âĸ āĻĒā§āĻļā§ āĻā§āϰā§āĻĒ āĻŦāĻŋāĻļā§āϞā§āώāĻŖ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻŋāĻļā§āϞā§āώāĻŖ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ āϞāĻžāĻ - āĻāύā§āύāϤāĻŋāϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰā§āϰ āĻļāϤāĻžāĻāĻļ
âĸ āĻŽā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋāϧāĻŋ, āϏāĻŽāϝāĻŧ, āĻĻā§āϰāϤā§āĻŦ, āĻāĻāύ āϏāϰāĻžāύ⧠āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϏā§āϰāĻž / āĻŦā§āϝāĻā§āϤāĻŋāĻāϤ āϰā§āĻāϰā§āĻĄ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
âĸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāϝāĻŧāϏ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāύā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāĻā§āϤāĻŋāϰ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻž āϤā§āϞāύāĻž āĻāϰā§āύ
āĻŦāύā§āϧā§, āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻļā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻŦāύā§āϧā§āĻĻā§āϰ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻĻā§āĻā§āύ
âĸ āĻĒā§āϰāĻļāĻāϏāĻž āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖā§āϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋāϰ āĻāĻĒāϰ āύā§āĻ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ
āĻāĻŦāĻ āĻāϰ⧠āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§!
âĸ āĻĒā§āϰā§āώ āĻ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻŽāĻĄā§āϞ
âĸ āϏāϰā§āĻŦāĻļā§āώ āϏā§āϰāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāύāĻŋāϧāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāύ āϏāĻš āϏā§āĻāĻā§āϞāĻŋāĻā§ āĻĒā§āϰāĻžāĻ-āĻĒāĻĒā§āϞā§āĻ āĻāϰā§āύ
âĸ āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻŦāĻŋāĻā§āĻāĻĒā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻ
āύā§āϏā§āĻŽāĻžāϰāĻ
âĸ Android Health Connect āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŋāĻā§āĻ āĻāϰā§āύ
āϧāĻžāϰāĻŖāĻž āĻŦāĻž āĻāĻāĻāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļā§āύ āĻāĻā§? āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻāĻŽā§āϞ āĻāϰā§āύ: hello@legend-tracker.com
āϞāĻŋāĻā§āύā§āĻĄ, āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻā§āώāĻŖ, āϰā§āĻāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ āĻāϰāĻ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻāϰāĻ āĻāĻžāύā§āύ: http://legend-tracker.com
āϞāĻŋāĻā§āύā§āĻĄ āĻāύāϏā§āĻāϞ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻ
āĻŦāĻļā§āϝāĻ āĻāĻāĻžāύ⧠āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰā§āϰ āĻļāϰā§āϤāĻžāĻŦāϞ⧠(EULA) āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽā§āĻŽāϤ āĻšāϤ⧠āĻšāĻŦā§: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& āĻāĻāĻžāύā§: https://viszen.tech/#terms
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧍ā§Ē āĻāĻ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āϏāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āĻāĻŦāĻ āϏāĻŦāϞāϤāĻž