Home Workout - No Equipment

Ev Proqramları, bütün əsas əzələ qruplarınız üçün gündəlik məşq qaydalarını təmin edir. Gündə bir neçə dəqiqə ərzində idman salonuna getmədən əzələlər qura və evdə fitness saxlaya bilərsiniz . Heç bir avadanlıq və ya məşqçi lazım deyil, bütün məşqlər yalnız bədən çəkinizlə edilə bilər.

Tətbiqdə abs, sinə, ayaqlar, qollar və butt üçün məşqlər, eləcə də tam bədən məşqləri var. Bütün məşqlər mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmışdır. Onların heç birinin avadanlığa ehtiyacı yoxdur, buna görə idman zalına getməyə ehtiyac yoxdur. Gündə bir neçə dəqiqə çəkməsinə baxmayaraq, əzələlərinizi təsirli şəkildə tonlandıra və evdə altı paket abs ala bilərsiniz.

İstiləşmə və gərmə prosedurları elmi şəkildə idman etməyinizə əmin olmaq üçün hazırlanmışdır. Hər bir məşq üçün animasiyalar və video təlimatları ilə hər məşq zamanı düzgün formu istifadə etdiyinizə əmin ola bilərsiniz.

Evdəki məşqlərimizə davam edin və bir neçə həftə ərzində bədəninizdə bir dəyişiklik görəcəksiniz. 💪 💪 💪

Features Xüsusiyyətlər ⭐
√ İstiləşmə və uzanma qaydaları
Training Təlim tərəqqisini avtomatik olaraq qeyd edir
√ Qrafik çəki meyllərinizi izləyir
√ Məşq xatırlatmalarınızı fərdiləşdirin
√ Ətraflı video və animasiya təlimatları
√ Şəxsi məşqçi ilə arıqlayın
√ Dostlarınızla sosial mediada paylaşın

Bodibildinq Tətbiqi
Bədən tərbiyəsi proqramı axtarırsınız? Bədən tərbiyəsi tətbiqindən məmnun deyilsiniz? Əzələ qurma tətbiqimizi sınayın! Bu əzələ qurma tətbiqinin təsirli əzələ qurma məşqləri var və bütün əzələ qurma məşqləri bir mütəxəssis tərəfindən hazırlanmışdır.

Güc Təlim Proqramı
Yalnız bir əzələ qurma proqramı deyil, həm də güc məşqləri tətbiqidir. Hələ əzələ qurma məşqi, əzələ qurma tətbiqləri və ya güc məşqləri tətbiqini axtarırsınızsa, bu əzələ qurma tətbiqləri əzələ qurma tətbiqləri arasında tapa biləcəyiniz ən yaxşısıdır.

Yağ Yandırma Məşqləri və HIIT Proqramları
Daha yaxşı bədən quruluşu üçün ən yaxşı yağ yandırıcı məşqlər və hiit məşqləri. Yağ yandıran məşqlərlə kalori yandırın və ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hiit məşqləri ilə birləşdirin.

Kişilər üçün Ev Məşqləri
Kişilər üçün təsirli ev məşqləri istəyirsiniz? Kişilərin evdə məşq etmələri üçün fərqli ev məşqləri təqdim edirik. Kişilər üçün ev məşqinin qısa müddətdə altı paket abs almasına köməkçi olduğu sübut edilmişdir. Kişilər üçün sizin üçün ən uyğun olan ev məşqini tapa bilərsiniz. Kişilər üçün ev məşqlərimizi indi sınayın!

Çoxlu Məşqlər
Push -up, squats, sit up, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, lunges ...

Fitness məşqçisi
Ən yaxşı fitness tətbiqləri və məşq proqramları. Bu məşq tətbiqetmələrində və fitness tətbiqlərində bütün idman və idman zalı məşqləri peşəkar fitness məşqçisi tərəfindən hazırlanmışdır. İdman və idman zalı məşqləri, cibinizdə şəxsi fitness məşqçiniz olduğu kimi, məşq, idman zalı və idman vasitəsi ilə də bələdçi!