تمارين منزليه للنساء

يتضمن إعلاناتعمليات شراء داخل التطبيق
4.8
812 ألف مراجعة
+50 مليون
عملية تنزيل
تقييم المحتوى
USK: جميع الأعمار
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة
صورة لقطة الشاشة

لمحة عن هذا التطبيق

تحركي الآن! ستكونين امرأة جديدة قريبًا!

احصلي على اللياقة مع تطبيق لتمارين السيدات - اللياقة البدنية للسيدات! تعرّقي 7 دقائق في اليوم للحصول على جسم مثالي للبيكيني!

يساعدك تطبيق تمارين السيدات - اللياقة البدنية للسيدات! على حرق دهون البطن ويشكّل الأرداف وينحف ساقيك وينحف خصرك ويجعلك تحصلين على شكل جسم مناسب. اتبعي التمارين المنزلية لتشعري بالدهون وهي تحترق. حافظي على لياقتك وكوني أفضل!

درّبي جسمك واحرقي السعرات الحرارية واخسري الوزن، سوف تحصلين على جسم مثير في وقت قياسي!

لماذا تختاري تطبيق اللياقة البدنية هذا لخسارة الوزن؟

√ تمارين سريعة وفعالة تزيد من حرق الدهون
√ مثبت علميًا لانقاص الوزن وتحسين الصحة
√ تمارين تعتمد على وزن الجسم، لا تحتاج معدات
√ تمارين اللياقة البدنية لخسارة الوزن لجميع أجزاء جسمك
√ رسوم متحركة وفيديو إرشادي تمامًا مثل مدربك الشخصي
√ لا ميزات مقفلة
√ سهل على المبتدئين
√ تمارين لكامل الجسم في المنزل وتمارين الأرداف وتمارين البطن للسيدات وتمارين الساق للسيدات وتمارين خسارة الدهون وتمارين حرق الدهون
√ تطبيق لتمارين اللياقة البدنية مصمم خصيصًا لخسارة للسيدات
√ تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على النتائج
√ إجراءات الإحماء والإطالة
√ تتبعي تقدمك في خسارة الوزن
√ تتبعي السعرات الحرارية المحروقة
√ مناسب للمبتدئين والمحترفين
√ اخسري الوزن مع مدربك الشخصي

قد تكون ميزة التمارين القصيرة والفعالة هي أحد الأسباب التي تجعل هذا التطبيق للياقة البدنية لخسارة الوزن هو التطبيق المميز عن غيره من المئات من تطبيقات تمارين اللياقة للسيدات وتطبيقات خسارة الوزن للسيدات. وستكوني امرأة جديدة قريبًا!
تاريخ التحديث
22‏/10‏/2025
الأحداث والعروض

أمان البيانات

يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية والصحة واللياقة البدنية و3 نوع آخر من البيانات
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
يمكن أن تطلب حذف البيانات

التقييمات والتعليقات

4.8
786 ألف مراجعة
FATMA MOHAMMED
7 أكتوبر 2025
انه تطبيق جميل جدا وحسن وضعيه جسمي وجعلني رشيكه جدا وجميله وهل من الممكن ان يكون هناك تمارين للوجه لتحسينه وهل من الممكن ان يكون بدون اشتراك وهل ممكن ان يكون بدون اتصال بالشبكه او البينات وشكرا جزيلا علي هذا البرنامج الجميل اممكن اعرف اسم المسممه
رأى 39 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟
Leap Fitness Group
17 أكتوبر 2025
مرحبًا، شكرًا لك على ملاحظاتك. عند فتح تمرين للمرة الأولى، يجب أن تكون متصلاً بالإنترنت. بعد تنزيله، يمكنك استخدامه دون اتصال لبقية اليوم. بالإضافة إلى ذلك، نقدم العديد من التمارين المجانية للاستخدام الطويل الأمد، مثل تحديات 7×4 للجسم بالكامل، والساقين، والمزيد. وسنواصل أيضًا العمل على إضافة المزيد من الدورات المجانية.
براهيم كابي
23 أكتوبر 2025
تطبيق رائع جميل يساعد كثيرا على خسارة الوزن وتمارينه مناسبة جدا انه ممتاز
رأى 20 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟
Hasnaa Abdelhamid
11 سبتمبر 2025
عند من الانتهاء من البرنامج المخصص المحدد ليه شهر بيرجع للتمارين و كأنه مبتدأ و دا اسلوب محبط يجب دعمه و عدم وضع حد فى التمارين و إضافة مستويات و خطط أخرى
رأى 24 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
هل كان هذا المحتوى مفيدًا؟
Leap Fitness Group
15 سبتمبر 2025
مرحبًا، تدعم صفحة شخصي الآن تعديل مستوى الصعوبة في خطتك الشخصية. بعد إكمال الخطة، يمكنك النقر على الزاوية العلوية اليمنى لاختيار مستوى صعوبة أنسب لك أو تبديل الجزء من الجسم الذي تريد تدريبه. سنواصل أيضًا تحسين ميزة الخطة الشخصية لتقديم تجربة أفضل لك.