Home Workout - No Equipment

Home Workouts bied daaglikse oefensessies vir al u hoofspiergroepe. In slegs 'n paar minute per dag kan u spiere bou en tuis fiks bly sonder om na die gimnasium te gaan. Geen toerusting of afrigter word benodig nie; alle oefeninge kan slegs met u liggaamsgewig uitgevoer word.

Die app het oefensessies vir u abs, bors, bene, arms en boude sowel as oefensessies vir die hele liggaam. Al die oefensessies is ontwerp deur kundiges. Nie een van hulle benodig toerusting nie, dus hoef u nie na die gimnasium te gaan nie. Alhoewel dit net 'n paar minute per dag neem, kan dit u spiere effektief versterk en u ses buikspiere tuis kry.

Die opwarmings- en rekroetines is ontwerp om seker te maak dat u op 'n wetenskaplike manier oefen. Met animasies en video -leiding vir elke oefening, kan u seker maak dat u die regte vorm tydens elke oefening gebruik.

Hou by ons tuisoefeninge, en u sal binne enkele weke 'n verandering in u liggaam sien. 💪 💪

⭐ Funksies ⭐
√ Opwarmings- en rekroetines
√ Teken die vordering van die opleiding outomaties aan
√ Die grafiek volg u gewigstendense
√ Pas u oefenherinneringe aan
√ Gedetailleerde video- en animasiegidse
√ Verloor gewig met 'n persoonlike afrigter
√ Deel met jou vriende op sosiale media

Bodybuilding -app
Op soek na 'n liggaamsbou -app? Geen tevrede bodybuilding -app nie? Probeer ons bou -spier -app! Hierdie bou -spier -app het 'n effektiewe spierbou -oefensessie, en alle oefensessies vir spierbou is ontwerp deur 'n deskundige.

Kragopleidings -app
Dit is nie net 'n bou -spier -app nie, maar ook 'n kragopleidings -app. As u nog steeds op soek is na spierbou -oefensessies, spierbou -programme of kragopleidings -app, is hierdie spierbou -programme die beste wat u onder die spierbou -programme kan vind.

Vetverbrandende oefensessies en HIIT -oefensessies
Die beste vetverbrandingsoefeninge en hoë oefensessies vir 'n beter liggaamsvorm. Verbrand kalorieë met vetverbrandingsoefeninge, en kombineer met hiit -oefensessies om die beste resultate te behaal.

Tuisoefeninge vir mans
Wil u effektiewe tuisoefeninge vir mans hê? Ons bied verskillende tuisoefeninge aan wat mans tuis kan oefen. Dit is bewys dat die tuisoefening vir mans u in 'n kort tydjie met ses buikspiere help kry. U vind die tuisoefening vir mans wat die beste by u pas. Probeer nou ons tuisoefening vir mans!

Veelvuldige oefeninge
Push ups, squats, sit ups, plank, crunch, muur sit, spring jacks, punch, triceps dips, lunges ...

Fiksheidsafrigter
Die beste fiksheidsprogramme en oefenprogramme. Alle sport- en gimnasiumoefeninge in hierdie oefenprogramme en fiksheidsprogramme is ontwerp deur professionele fiksheidsafrigter. Gids vir sport en gimnasium deur die oefening, oefensessie en sport, net soos om 'n persoonlike fiksheidsafrigter in u sak te hê!